Об этом приложении
Подвесной тренажер TRX - один из самых универсальных тренажеров в тренажерном зале или в вашем домашнем спортзале. Вы можете взять его с собой практически куда угодно - и он открывает бесчисленное множество упражнений с отягощениями, которые помогут вам достичь потрясающих результатов. Можно ли за 30 минут проработать все мышцы тела и значительно улучшить свою физическую форму?С TRX это возможно! Попробуйте тренировочный план, который поможет вам укрепить все тело всего за 30 дней.
Учитывая, что всегда можно изменить сопротивление, регулируя положение тела, упражнения TRX безопасны и эффективны даже для людей с разным уровнем физической подготовки. Даже ведущие спортсмены воспринимают тренировки TRX очень позитивно и с уважением. Они очень быстро поняли, что благодаря TRX они развивают силу выносливости с помощью функциональных движений и динамических положений, а не просто стоя, сидя или лежа, как при традиционных изолированных упражнениях. TRX обеспечивает максимальные результаты за минимальное время и поможет вам построить стройное и сильное тело. Подвесной тренинг развивает физическую силу, используя функциональные движения и динамические позиции.
Это оборудование может обеспечить эффективную тренировку независимо от того, на что вы ориентируетесь - на силу или на кондицию. Кроме того, вы можете использовать TRX для поддержания равновесия и устойчивости во время занятий по растяжке и мобильности. Если вы ищете упражнения TRX для начинающих или более продвинутый план тренировок TRX, в наших программах найдется что-то для каждого.
Тренировки с TRX или другим подвесным тренажером - это отличный способ получить функциональную тренировку, которая укрепит все основные группы мышц, улучшит баланс и проработает сердечник. Это отличное дополнение к домашним тренировкам. Используйте эту тренировку с лентой сопротивления, чтобы включить силовые тренировки в свой еженедельный распорядок дня. Неважно, каков ваш текущий уровень физической подготовки, тренировки с лентой - это эффективный способ добавить силовые упражнения в свой распорядок дня.
Вы можете попробовать различные виды тренировок с лентой. Тяжелые ленты можно использовать для медленных силовых занятий или для разминки перед поднятием свободных весов, а ленты с меньшим сопротивлением отлично подходят для повышения сложности высокоскоростных тренировок HIIT.
Как и свободные веса, ленты для упражнений бывают с разным уровнем сопротивления - от легко растягивающихся до сверхпрочных. Все ленты работают одинаково, но не все они одинаковы. Вы можете приобрести петлевые ленты различных размеров и прочности или прямую ленту с двумя концами. Часто последние имеют ручки TRX, чтобы их было удобнее держать.
