Об этом приложении
Вы боретесь с бессонницей и отсутствием качественного сна? Solid Sleep — это решение, которое вы искали. Наше приложение создано, чтобы помочь вам преодолеть проблемы со сном, используя проверенные, естественные методы.Ключевая особенность:
Звуки и музыка для сна
Погрузитесь в библиотеку успокаивающих звуков и расслабляющей музыки, созданной с научной точки зрения, чтобы успокоить ваш разум и тело и улучшить сон. Варианты включают белый шум, звуки природы, бинауральные ритмы и многое другое.
Управляемые медитации для сна
Преодолейте навязчивые мысли и умственную болтовню с помощью наших управляемых медитаций во сне. Следуйте инструкциям наших экспертов по сну, которые проведут вас через прогрессивную мышечную релаксацию, упражнения по визуализации и упражнения по работе с дыханием.
Трекер сна и анализ
Отслеживайте свой режим и качество сна каждую ночь с помощью датчиков вашего смартфона. Solid Sleep анализирует ваши данные и предоставляет персонализированную информацию, которая поможет вам выявить препятствия и оптимизировать гигиену сна.
Процедуры свертывания
Выработайте здоровые привычки перед сном с помощью настраиваемых процедур отдыха. Установите постоянный режим с напоминаниями о легкой разминке, ведении дневника благодарности и других расслабляющих занятиях.
Истории сна и гипноз
Погрузитесь в мирный сон с нашей библиотекой успокаивающих историй для сна, рассказанных профессиональными озвучщиками. Изучите различные темы, включая путешествия по визуализации и сеансы гипноза.
Присоединяйтесь к миллионам людей, которые улучшили сон, вернули себе энергию и концентрацию, загрузив Solid Sleep сегодня. Просыпайтесь, чувствуя себя помолодевшим и готовым покорить свои дни.
