Об этом приложении
Хотите иметь идеальную осанку и здоровый позвоночник? Вы можете получить его с помощью простых и быстрых упражнений.Приложение Perfect Posture поможет вам тренироваться дома без какого-либо оборудования.
Почему важна хорошая осанка?
Хорошая осанка помогает нам стоять, ходить, сидеть и лежать в положениях, которые вызывают наименьшую нагрузку на поддерживающие мышцы и связки во время движений и нагрузок.
Преимущества правильной осанки:
* Уменьшение болей в пояснице
* Меньше головной боли
* Повышение уровня энергии
* Меньше напряжения в плечах и шее
* Снижение риска аномального износа суставных поверхностей
* Увеличение объема легких
* Улучшение кровообращения и пищеварения
* Более легкое и глубокое дыхание
* Здоровый позвоночник
* Снижение риска сколиоза
* Снижение риска остеопороза
* Снижение риска синдрома грудной апертуры
* Уменьшен риск появления текста на шее
* Снижение риска многих проблем, связанных с осанкой
Преимущества растяжения:
Избегайте травм.
Это улучшает гибкость.
Снимает мышечные боли.
Повысить гибкость мышц.
Уменьшает количество молочной кислоты в мышцах.
Снижает вероятность травм.
Улучшает координацию мышц агонистов-антагонистов.
Предотвращает напряжение мышц после тренировки.
Он снижает мышечное напряжение.
Это облегчает движения.
Хотите снять мышечное напряжение и облегчить боль?
Вы хотите улучшить свою гибкость и диапазон движений?
Загрузить сейчас Упражнения на растяжку и гибкость
Правильное положение головы уменьшит боль в шее. Наше приложение отлично подходит для лечения боли в шее с помощью специальных упражнений и растяжек для улучшения осанки.
Растяжка верхней части тела специально разработана для тренировки гибкости. Растяжка и гибкость жизненно важны для вашего благополучия, и они могут очень помочь при болях в шее и спине.
Укрепление мышц спины поможет как при лордозе, так и при кифозе. Облегчение боли в спине должно быть вашим приоритетом, начните использовать наше приложение сегодня!
Корректирующие упражнения в сочетании с растяжками помогут изменить положение головы вперед, избавиться от болей в шее и спине.
