Об этом приложении
Клария сочетает гипноз с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), чтобы дать вам 12 основных навыков для эффективного управления своим психическим здоровьем.Эта программа, разработанная совместно с доктором Майклом Япко, основана на обширных клинических исследованиях, которые показывают, что люди чувствуют себя лучше и добиваются лучших результатов, когда обладают необходимыми навыками, позволяющими успешно справляться с жизненными проблемами.
12 навыков этой программы помогут вам справиться с эмоциональным стрессом, повысить позитивный настрой и улучшить качество жизни. По мере освоения каждого навыка вы добавляете еще один инструмент в свой набор инструментов для психического здоровья.
Учитесь, слушая:
Слушайте ежедневные аудиосессии, которые объединяют ключевые уроки для улучшения психического благополучия. Эти 15-минутные сеансы, проводимые с помощью гипноза, дают время расслабиться, поразмышлять и поучиться.
Учитесь, делая:
Подумайте о навыках, которые вы приобретаете, и научитесь применять их в повседневной жизни. На практике вы научитесь освоить эти новые подходы к уменьшению эмоционального стресса.
Создано с доктором Михаилом Япко:
Claria была создана совместно с доктором Майклом Япко, клиническим психологом, получившим международное признание за свою работу по развитию клинического гипноза и психотерапии, ориентированной на результат. Подход доктора Япко основан на хорошо известных исследованиях, которые показывают, что добавление гипноза к КПТ повышает ее общую эффективность.
Реальные навыки:
Эта революционная программа, использующая практические, научно обоснованные методы, сочетает в себе глубокие сеансы гипнотерапии с практическими упражнениями. Вас научат применять новые навыки в повседневной жизни, что даст вам возможность справляться с жизненными проблемами.
То, что вы получаете:
- 12 важнейших навыков, способствующих психическому благополучию
- Познавательные аудиосеансы, сочетающие в себе КПТ и гипноз.
- Практические упражнения «Обучай на практике», которые помогут применить эти новые навыки в жизни.
- Ежедневные моменты паузы и размышления, чтобы обдумать свои знания.
- Практические уроки, которые помогут самостоятельно управлять чувствами стресса, тревоги и депрессии в повседневной жизни.
Медицинский отказ от ответственности:
Эта программа предназначена для дополнения терапии или использования самостоятельно. В любом случае, всегда важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо медицинские решения, например, самостоятельно диагностировать проблемы психического здоровья.
Существуют и другие проблемы со здоровьем, имеющие схожие симптомы, и наша программа также может маскировать симптомы этих проблем.
Эта программа представляет собой инструмент самоуправления, но не заменяет никакой другой медицинской или профессиональной помощи, диагностики или лечения.
