Об этом приложении
Достичь своих целей. Построить здоровые привычки. Организуйте свою делу. Сохраняйте баланс между работой и личной жизнью. Управляйте своим временем и энергией. Достичь больше, напрягая меньше. Все в одном месте.Медититивность подкрепляется целостным подходом, подкрепленным нейробиологами для повышения производительности и осознанности и повышения всех сферов жизни, таких как здоровье, работа, личный рост, финансы, семья и дом, социальное влияние, влияние на мир и отдых.
Как личный тренер, медититивность поможет вам полностью раскрыть ваш потенциал и улучшить благополучие. Следуйте экспертному руководству, примите меры, подходите к своему телу и разуму и оставайтесь мотивированными. С медититивностью вы проснетесь энергией, будьте продуктивны в течение дня и лучше спите по ночам.
Какими бы ни была ваша цель - будь то похудеть, больше заниматься спортом, уменьшить стресс, сэкономить деньги или помочь окружающей среде, вы находитесь в нужном месте. Настоятельно рекомендуется для людей, которые имеют цели и новогодние решения и ищут инструменты, которые помогут им совершить и добиться успеха в них. Доктор философии Медитивности Тренер из Университета Вашингтона направит вас к успеху с помощью набора когнитивных инструментов и уникальной программы для достижения целей.
Главные причины улучшить свою жизнь с помощью медититивности
1. Установите интеллектуальные цели в мгновение ока
Вы когда -нибудь чувствовали себя разочарованными и ошеломленными задачами и информацией? Вы когда -нибудь теряли мотивацию, потому что не знали, с чего начать? Есть еще один способ достижения ваших целей.
• Сэкономьте время с постановкой целей на 1 до суждения и следуйте надежным программам, разработанным экспертами.
• Просмотрите различные примеры OKR, представленные в простой в сборе задач и привычек.
• Медититивность превращает ключевые идеи бестселлеров -научных книг в простые планы действий. Не потребляйте информацию, пусть это изменит вашу жизнь.
2. Работайте в потоке
Вместо того, чтобы чувствовать себя застрявшим и откладывающим, наслаждайтесь своей работой и результатами.
• Получите представление о ваших ежедневных доонах.
• Сосредоточьтесь на таймере Pomodoro и послушайте звуки и музыку, чтобы сконцентрироваться и расслабиться.
• Расставьте приоритеты в своих задачах с 3 уровнями приоритета и ежедневной первичной задачей.
3. Держите свою жизнь сбалансированной и организованной
Не теряйтесь в горах списков дел. Держите их всех в одном месте - задачи, привычки, цели, проекты и заметки.
• Помните сроки с календарями и напоминаниями.
• Используйте контрольные списки и повторяющиеся задачи.
• Отслеживайте свой прогресс и визуализируйте все сферы жизни с помощью колеса баланса.
4. Сбросьте свои привычки
То, что мы делаем каждый день, оказывает наибольшее влияние на нашу жизнь. Используйте научный подход, чтобы пересмотреть свои повседневные занятия.
• Выберите среди 50+ подробных шаблонов или установите индивидуальную привычку.
• Используйте петлю привычки - свяжите новые привычки к триггерам - задачи, которые вы выполняете на регулярной основе.
• Создайте рутину, интегрируя привычки с вашим списком дел и отслеживая их в цифровом журнале.
5. Успех без стресса
Достижение ваших целей не должно быть утомительным.
• Медитируйте вместо иногда слушать медитации. Медитивность предлагает контент осознанности под рукой, чтобы помочь вам регулярно практиковать.
• Отпразднуйте победы и получайте награды.
• Откройте для себя когнитивные инструменты, чтобы сохранить свой разум и избавиться от стресса, промедления и беспокойства.
Как вы будете чувствовать себя с медититивностью:
• Сфокусированный и сконцентрированный
• Подача под напряжением и спокойным
• Без стресса и спокойно
• Счастливой и внимательный
• гордый и уверенный в себе
• Мотивирован
• здоровее и тело
Условия подписки
Premium предоставляет вам доступ ко всему контенту и функциям, а также настраиваемые настройки и неограниченные вещи для планирования. Если вы решите приобрести премию, оплата будет взиматься с вашей учетной записи Google Play, и ваша учетная запись будет взиматься за продление в течение 24 часов до конца текущего периода. Вы можете выбирать выставление счета ежемесячно или ежегодно. Вы можете отключить автоматическое продление в настройках Google Play в любое время после покупки
ДАВАЙТЕ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ
• Узнайте больше: www.meditivityapp.com
• Свяжитесь с нами: [email protected]
• Как и мы: www.facebook.com/meditivityApp
• Следуйте за нами: www.instagram.com/meditivityApp
