Об этом приложении
Преимущества медитации осознанности многочисленны: будь то регулирование стресса и беспокойства, улучшение сна или просто уделение времени себе.Практика медитации также помогает укрепить нашу иммунную систему.
Чтобы понять и изучить практику медитации осознанности, MeditBe обратилась к одному из лучших французских экспертов, который проконсультирует и проведет вас через различные программы, включая:
Регулировать стресс
Улучшите свой сон
Спокойное беспокойство
Приручение своих эмоций
Подключиться к телу
Развивайте доброту
Опирайся на его дыхание
Улучшить фокус
Стимулируйте свою энергию
...
И, конечно же, открытые и бесплатные открытые сеансы, чтобы хорошо помедитировать.
Наши программы прогрессивны и направлены на то, чтобы сделать вас независимыми. Это момент, которому мы уделяем особое внимание. Наш метод позволит вам развиваться в повседневной жизни на основе основ, приобретенных на протяжении всей вашей карьеры.
MeditBe также предлагает короткие сеансы медитации и инструмент сердечной когерентности, который будет сопровождать вас в любое время дня и обрести спокойствие. Независимо от того, хотите ли вы успокоиться, расслабиться или стимулировать себя, когерентность сердца является основным инструментом, позволяющим вам воздействовать на частоту сердечных сокращений, просто используя дыхательное упражнение. Нескольких минут практики достаточно, чтобы успокоить свои эмоции, сконцентрироваться, мотивировать себя или даже помочь заснуть...
Сон необходим для нашего благополучия. Вот почему мы уделяем этому особое внимание, предлагая специальные программы, а также подборку уникальных звукозаписей, которые позволят вам легче заснуть и получить более качественный и восстанавливающий сон.
Помимо медитаций, приложение включает в себя раздел релаксации с многочисленным аутентичным и эксклюзивным иммерсивным аудиоконтентом (звуки природы, погружения и звуковые ландшафты, расслабляющая музыка в исполнении музыкального терапевта, звуки ASMR и т. д.), снятые в самых спокойных уголках Франции. и по всему миру, чтобы путешествовать, визуализировать и успокаивать ум.
Открытие также является частью медитации: понимание наших эмоций и наших чувств, их воздействия на наше тело и наш разум позволяет нам осознать наш внутренний мир, а также то, что нас окружает.
