Об этом приложении
Eating Buddy — это простой способ интегрировать осознанность в ваши повседневные привычки в еде.Определив тенденции, которые связывают вашу уникальную мотивацию, уровень голода и выбор продуктов питания, вы получите более глубокое понимание своего питания и примените более осознанный и целенаправленный подход.
Помните: вы не можете улучшить то, что не измеряете. 📏
Eating Buddy не требует входа в систему по электронной почте и создания учетной записи. Просто скачайте и вперед!
С Eating Buddy вы можете…
🍔 Отслеживайте свою еду 🍔
Выберите то, что вы ели, из нашего огромного меню или добавьте свою еду за считанные секунды. Вы также можете добавить фотографии для еще лучшего отслеживания.
🤤 Запишите свой голод 🤤
Регистрируйте уровень голода в любой момент дня, независимо от того, едите вы или нет. Оцените по пятибалльной шкале от «Голодного» до «Полного».
🤔 Определите причину, по которой вы едите 🤔
Вы в стрессе? Скучающий? Хотите чего-нибудь вкусненького? Или, может быть, это просто время ужина. Выберите один из 6 вариантов или вручную введите собственную причину.
🔬 Поймите свое тело 🔬
Оглянитесь назад на свою историю питания и определите закономерности, которые определяют ваши тенденции в еде и сигналы сытости. Вы можете быть удивлены тем, что узнаете!
🏅 Обновление для испытаний 🏅
Присоединяйтесь к безопасным и здоровым испытаниям, чтобы осознанное питание стало игрой, в которой можно выиграть! Зарабатывайте новые значки и наблюдайте, как ваша статистика улучшается с каждым приемом пищи.
🧠 Сделайте каждый прием пищи осознанным 🧠
Попробуйте Eating Buddy сегодня и проясните свои привычки в еде. Менее чем за 60 секунд в день вы сможете получить подробный анализ того, как вы относитесь к своему телу!
