Об этом приложении
Тренер по цифровому здоровью, который научит вас вырабатывать привычки и достигать целей в таких сферах жизни, как здоровье, работа, отношения и самосовершенствование.Приложение основано на принципах медицины образа жизни — научно обоснованном подходе к профилактике, лечению и обращению вспять хронических заболеваний (включая, помимо прочего, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, гипертонию, множественные виды рака, болезни сердца и ожирение), вызванное факторами образа жизни, путем замены нездорового поведения на позитивное. Вы можете установить цели из всех шести столпов медицины образа жизни: питание, физические упражнения, управление стрессом, злоупотребление психоактивными веществами, отношения и сон.
Habinator™ — это вспомогательный инструмент для создания индивидуального плана изменения здорового образа жизни. Он будет направлять, обучать, напоминать, мотивировать и поддерживать вас, чтобы оставаться на пути к лучшему.
Присоединяйтесь к мировому сообществу! 🙌
ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ
• Внесите изменения в свою жизнь
• Создавайте новые привычки и распорядок дня
• Отказаться от вредных привычек
• Получить больше энергии и поддерживать лучшее настроение
• Достичь мечты, но не знаю, с чего начать
• Изучите процесс и получите коучинг о том, как измениться
ИЩЕТЕ ТРЕКЕР ПРИВЫЧОК?
Habinator похож на трекер привычек, но лучше. Если вы хотите изменить привычки или избавиться от зависимостей, недостаточно просто решиться измениться. Приложение дает вам предопределенные причины и научно доказанные стратегии, чтобы изменения произошли. Это мотивирует вас, задавая вопросы и давая отзывы о вашем прогрессе, позволяя вам найти свою внутреннюю мотивацию и узнать себя. Прикоснуться к своим внутренним мотивам и достичь самореализации — непростая задача, но Habinator — лучший инструмент, который поможет вам в этом.
ВЫБЕРИТЕ ИЗ СОТНИ ЦЕЛЕЙ
🏃 ЗДОРОВЬЕ
• Диета, питание, физические упражнения
• Психическое здоровье, потеря веса
• Сон, восстановление, долголетие
🏆 САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
• Творчество, мышление
• Утренние процедуры, энергия
🚀 РАБОТА И КАРЬЕРА
• Тайм-менеджмент, самооценка
• Коммуникация, продуктивность
👫 ОТНОШЕНИЯ
• Друзья семьи
• Близость, воспитание
🚫 ЗАВИСИМОСТЬ
• Снижение стресса, алкоголь
• Технологии, Курение
💵 ФИНАНСЫ
• Бизнес, Деньги
• Образование, обучение
🧘 ДУХОВНОСТЬ
• Присутствие, посещаемость
• Религия, толерантность
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
1. Выберите цель из 300 шаблонов.
2. Персонализируйте его в соответствии с вашими потребностями.
3. Habinator отслеживает и поощряет ваш прогресс.
4. Следуйте своему плану.
5. Учитесь и добивайтесь успеха.
Каждая цель включает причины для мотивации, которые имеют ссылки на научные исследования, чтобы подтвердить факты и дать вам или вашему тренеру возможность продолжить исследования. Конечно, вы можете и должны указать свои собственные причины для мотивации. 😊
Подробнее о нашем исследовании: https://habinator.com/research-resources
Создайте свою собственную программу медицины образа жизни и начните достигать своих целей в жизни.
ОСОБЕННОСТИ
• Установите цели из предопределенных шаблонов, которые включают ссылки на исследования для мотивации и обучения.
• Следуйте заданному плану и достигайте вех.
• Попросите помощи у сообщества, чтобы поддержать вас.
• Установите пользовательские напоминания, чтобы помочь вам следить за своими повседневными делами.
• Воспользуйтесь упражнениями для мотивации и самовосприятия, чтобы преодолеть зависимость.
• Получайте отзывы и статистику о своем прогрессе.
Это приложение основано на научных данных в области самореализации, достижения целей и позитивной психологии. Предопределенные цели дают вам ссылки на статьи в таких областях исследований, как медицина, продуктивность, питание и поведенческая неврология.
Узнайте больше о нашем исследовании на: https://habinator.com/research-resources
Условия использования: https://habinator.com/terms-of-service
Habinator™ — это ведущая платформа для изменения поведения и достижения целей для профессионалов и частных лиц.
