Об этом приложении
Повысьте свою сопротивляемость, улучшите качество жизни и уменьшите стресс и беспокойство.То, что вы получаете:
• Советы и методы, чтобы развить стойкий ум.
• Короткие обучающие видео от экспертов.
• Викторины, чтобы разблокировать следующий этап
• Предварительное и послетестовое тестирование для отслеживания ваших улучшений.
СОЗДАЙТЕ ФОРМУ, 20 МИН В ДЕНЬ
ОБЩАЯ ТРЕНИРОВКА ТЕЛА
Total Body Workout - это программа с высокоинтенсивными интервальными тренировками. Следование этой программе значительно улучшит ваше физическое состояние и сделает большой шаг к лучшему внешнему виду и самочувствию.
То, что вы получаете:
• 20-минутные интервальные тренировки высокой интенсивности
• Легко следить за видео
• Отслеживание пульса для безопасного и эффективного использования
• Программа прогрессивных тренировок
ОТКРОЙТЕ СЕКРЕТЫ ОТЛИЧНО ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ
12 ПРИВЫЧЕК ОТНОСИТЕЛЬНО ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ
«12 привычек очень здоровых людей» - это программа, тщательно разработанная для внесения значимых и постоянных изменений в привычки в любом возрасте и на всех этапах жизни. Программа была разработана доктором Керри Олсен из клиники Майо, и цель этой программы - научить вас более полно жить.
То, что вы получаете:
• 12 полезных для здоровья привычек
• Мотивационные цели, образовательные сообщения и мероприятия
• Напоминания и стратегии по внедрению привычек в вашу жизнь.
С помощью нашего приложения вы также можете:
▶ Проверь себя (опросник стресса, физические тесты - сила, гибкость, выносливость)
▶ Станьте более активными (счетчик шагов и активности, силовые и кардиотренировки)
▶ Мониторинг занятий спортом (спортивный трекер, соединение с передатчиком Polar WearLink® с Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Отслеживайте пищевые привычки (трекер питания и трекер гидратации, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ Следите за параметрами своего тела (вес, процентное содержание жира в организме, артериальное давление и уровень сахара в крови)
Весь контент Mayo Clinic в нашем приложении будет регулярно обновляться и улучшаться.
