Об этом приложении
Herken je dit? Je hebt niet wekelijks de tijd om naar een groepsles te gaan of kan je geen uren vrij maken om te sporten? Maar toch wil je je lichaam sterker en soepeler maden?Это бидж дезе опгелост! En dat van thuis uit встретился с инструкциями goede en begeleiding.
Als sport- en revalidatiecoach work ik samen met kinesisten en dokterspraktijken om patiënten te begeleiden bij het correct uitvoeren van oefeningen. Hierdoor ervaren zij een sterkere core, meer stabiliteit, meer flexibiliteit en dus ook minder lichamelijke klachten in hun dagelijks leven.
Minder blessure herval en rug- en nekklachten verhelpen en voorkomen zijn enkele van de vele voordelen.
De lessen zijn stapsgewijs opgebouwd. Ik raad je aan om 2 раза в неделю te oefenen en elke les minstens 4 x uit te voeren voordat je naar de volgende les overgaat. Zo krijg je een duurzame opbouw, zonder je te forceren.
Wat vind je terug в приложении deze?
Niveau 1: Стабильность ядра
Dit zijn basicoefeningen voor elke beginner en ook geschikt wanneer je lichamelijke klachten hebt. Stap voor stap leer je de juiste onderliggende spieren inzetten, een goede lichaamshouding aannemen en oefeningen efficiënt uitvoeren voor een hoger rendement.
Ниво 2: Пилатес
Als je де stabiliserende spieren пошел onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Let wel: Niet geschikt bij острые морщины en nekklachten.
- Voel je het kriebelen om aan de slag te gaan? Leg je matje dan maar snel klaar en doe mee met de gratis kennismakingslessen.
- Ben je helemaal overtuigd en wil je meteen aan de slag встретил je nieuwe app? De link om toegang te krijgen tot alle video's vind je onder de gratis proefles.
Спортивный рост
Кэтрин
