Об этом приложении
Улучшите свое психическое здоровье с Braive. Наши программы помогут вам освоить навыки, необходимые для преодоления таких проблем, как стресс, тревога и депрессия.Добро пожаловать в Braive — создание здорового ума с помощью онлайн-программ CBT. Мы разрабатываем эффективные и интуитивно понятные курсы, которые помогут вам освоить навыки, необходимые для решения проблем с психическим здоровьем. Онлайн-когнитивно-поведенческая терапия — это новый способ предоставления эффективного лечения, которое вы можете начать сегодня, где бы вы ни находились, предоставляя вам все преимущества очной терапии за небольшую цену. На наших курсах вы узнаете, как развиваются чувства тревоги и депрессии, и как взять под контроль мысли, телесные ощущения и поведение, которые влияют на то, как вы себя чувствуете сегодня. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это краткосрочное целенаправленное психотерапевтическое лечение, в котором используется практический подход к решению проблем. Цель состоит в том, чтобы определить и изменить модели мышления или поведения, которые стоят за вашими трудностями. Благодаря нашим курсам вы узнаете, как мысли, чувства и поведение влияют друг на друга, и что, изменив хотя бы один из них, вы можете улучшить свое самочувствие. Как только вы освоите ряд навыков и техник в каждой из наших программ и научитесь применять их на практике в повседневной жизни, у вас будет набор инструментов для психического здоровья, доступный вам на всю оставшуюся жизнь.
Как Braive помогает вам достичь ваших целей;
- Эффективные инструменты для улучшения самочувствия и работоспособности
- Проверка вашего психического здоровья и мониторинг вашего прогресса
- Предлагая вам советы о том, как стать лучше, остаться здоровым и достичь своих целей
- Предоставление вам управляемой медитации, внимательности, обучения HRV и многого другого
- Демонстрация каждого шага с помощью обучающих видео
Мы предлагаем вам следующее;
- Простые шаги в iCBT
- Анимированные видео-пояснения
- Упражнения на внимательность
- Упражнения на расслабление
