Об этом приложении
Барре, танцевальная тренировка на основе балета (названная в честь использования танцоров балета Барре), совсем не просто. В этом типе тренировки используются движения, вдохновленные танцами, пилатесом и йогой для работы с мышцами-особенно мышц нижнего тела в телятах и лодыжках-и бросают вызов своей сердечно-сосудистой выносливости. Кроме того, использование Barre в качестве инструмента помогает вам отточить баланс и создать правильное выравнивание в вашем теле.Пилатес, йога и Барре обеспечивают эффективную тренировку, с которой вы увидите положительные физические результаты. Все поможет лепить и тонизировать мышцы и улучшить общее здоровье. Может быть, вы хотите повысить свою гибкость или сердечно -сосудистую выносливость, или, возможно, вы хотите тонизировать свои мышцы, не задумываясь или вы предпочитаете прошлые или настоящие травмы. Может быть, вы хотите улучшить свою основную силу и осанку. Осознание ваших нынешних уровней пригодности и будущих целей может помочь вам решить, какой метод тренировки принесет вам пользу больше всего. Все три метода тренировки дают физические и умственные преимущества.
Фитнес -программа, которую вы в конечном итоге выбираете, является личным выбором и зависит от многих факторов. Будь то йога, пилатес или Барре, зная основную методологию каждого варианта тренировки, а также преимущества, сходства и различия, может помочь вам решить, какой из них подходит для вас.
Тонизируйте все ваше тело с нашими тренировками Home Barre!
Танцы как тренировка не является чем -то новым - независимо от того, занимаетесь ли вы Zumba или просто запускаете новую песню, это интересный способ потеть. И тренировки Барре действительно выводят упражнения, вдохновленные танцами на следующий уровень.
От более сильного ядра до лучшей осанки до более скудных ног, преимущества многочисленны. И по всей стране все больше и больше студии Barre открываются, все больше и больше людей стекаются с ними, доказывая, что это одна фитнес -тенденция, которая не исчезнет в ближайшее время.
Растяжение может быть не самой захватывающей частью тренировки, но выполнение гибкости работы так же важно для всесторонней фитнес-рутины, как и сила и кардио. Включение некоторых упражнений на растяжение в график тренировок поможет вам улучшить гибкость, уменьшить стеснение и, в конечном счете, сделать ваши тренировки более эффективными и безопасными.
Чтобы помочь вам прийти к балетному тренировке по увлечению любому бюджету, мы создали рутину тренировки Barre на дому, которая поможет поднять, удлинять и тонизировать все ваше тело
