Sobre este aplicativo
পরিমিত সুষম খাবার এবং ব্যায়াম জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যে পরিমান ক্যালোরি গ্রহন তা যদি পুরোপুরি বার্ন করি তবে তা মুটিয়ে যাওয়া সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা।। এছাড়াও সুষম খাবারগুলি সঠিক পরিমাণে খাওয়া উচিত এজন্য খাবারের পুষ্টি মান অনুসারে খাবার কি পরিমানে উচিৎ এবং প্রতিদিন কি এক্টিভিটি / ব্যায়াম করা উচিৎ উচিৎ সেটা আপনি স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর অ্যাপটির জানতে পারবেন ৷ এছাড়াও সুস্থ ও স্বাস্থ্যবান থাকার এই অ্যাপটি আপনাকে বিভিন্ন উপায়ে সহায়তা করবে.পাবেন ক্যালকুলেটর অ্যাপটি দিয়ে আপনি সুবিধা সুবিধা পাবেন:
১ উচ্চতা এবং ওজন অনুসারে আপনার অবস্থা কেমন এবং আপনার ওজন কত হওয়া উচিৎ তা জানতে ৷.
২ বয়স অনুসারে বাচ্চাদের ওজন এবং কেমন হওয়া উচিৎ তা জানতে পারবেন ৷
৩ ভর শরীরের চর্বি মুক্ত ভর (LBM) এবং মৌলিক জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনিয় (BMR) ক্যালকুলেট করতে পারেন।
৪ অ্যাক্টিভিটি লেভেল / দৈনিক ক্রিয়াকলাপের স্তর অনুসারে প্রতিদিন কি পরিমাণ ক্যালোরি এবং প্রোটিন প্রয়োজন তা ক্যালকুলেট করতে পারেন ৷
৫ আপনি যদি ওজন বাড়াতে বা করতে চান তবে ক্যালকুলেট করতে পারবেন কি ক্যালোরি এবং প্রোটিন খাদ্য তালিকায় তালিকায় তালিকায় তালিকায়।।
৬ বিভিন্ন খাবারের পুষ্টিগুন সম্পর্কে জানতে এবং নতুন খাদ্য তালিকায় যুক্ত করতে পারবেন.
৭ খাদ্য তালিকা থেকে আপনার দৈনিক তালিকার জন্য খাবার বেছে নিতে পারবেন। এবং আপনার প্রয়োজনিয় ক্যালোরির জন্য পরিমাণ ও পুষ্টি গণনা করতে পারবেন ৷
৮ আপনি শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য সম্পর্কে ছবির মাধ্যমে জানতে পারবেন.
৯ স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটরে প্রদত্ত রুটিন অনুসরণ অথবা নতুন রুটিন তৈরি করে নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারবেন.
এছাড়াও নানা ভাবে এটি আপনাকে থাকতে সাহায্য করবে ৷
