Sobre este aplicativo
O aquecimento é realmente importante para um corpo saudável. Aquecer seus músculos antes de cada exercício melhorará seu treino.O aquecimento aumenta a temperatura corporal e reduz o risco de lesões. O aquecimento é uma maneira de preparar seu corpo para se exercitar. Os exercícios de aquecimento e alongamento ajudam os músculos a trabalhar com eficiência.
O aquecimento também o prepara mentalmente para se exercitar, limpando a mente, aumentando o foco e seu corpo e mente estarão prontos para ter sucesso.
Este aplicativo de aquecimento fornece exercícios de aquecimento gratuitos, fáceis e eficazes, exercícios matinais para começar um bom dia. Exercícios diferentes para aquecer antes do treino, aquecer antes de correr, aquecer de manhã e à noite.
Aqueça em casa sem necessidade de equipamento. Este aplicativo de aquecimento possui exercícios de aquecimento projetados por um treinador profissional. %100 exercícios gratuitos são adequados para todos, mulheres, homens, jovens e idosos.
O aquecimento diário melhora a flexibilidade. Mais flexibilidade ajuda a se mover mais fácil quando você treina, evita lesões, reduzir a tensão muscular e melhorar seu desempenho na vida diária.
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