Sobre este aplicativo
Atualizado para Android OS 11!Reproduza ou baixe estas vídeo-aulas de Tai Chi Fit TO GO e sinta o fluxo do Tai Chi com David-Dorian Ross. Tamanho de arquivo pequeno, vídeos de amostra grátis e um único IAP para desbloquear todo o conteúdo.
• O tai chi de iniciante com visualização em espelho se move para a esquerda e para a direita.
• Exercícios de corpo inteiro e de baixo impacto feitos sentado ou em pé
• Não é necessária experiência; exercício de acompanhamento amigável para iniciantes.
Em Tai Chi Fit: TO GO, David-Dorian ajuda você a encontrar tempo para sua prática de tai chi com três exercícios diferentes de 20 minutos. Os movimentos são mostrados em visualização espelhada, repetidos à esquerda e à direita antes de uma simples transição levar você para a próxima etapa.
E se você tiver pouco tempo para treinar tai chi? E se você tiver espaço limitado? Os exercícios de Tai Chi Fit: TO GO são sequências portáteis, do tamanho de um bolso, que você pode fazer a qualquer hora, em qualquer lugar. Essas sequências curtas são perfeitas para o viajante, a mamãe ou o papai ocupados - e especialmente boas para o local de trabalho (tente um intervalo de Tai Chi Fit em vez de um café)!
Os três exercícios para ir são uma ótima maneira de praticar o tai chi sem o estresse de memorizar uma forma. Apenas siga em frente! Este programa é perfeito para iniciantes e praticantes de tai chi experientes que desejam alguns exercícios relaxantes e alguns momentos de tranquilidade durante o dia.
Quer você seja um iniciante ou já seja um mestre de Tai Chi, esses exercícios incríveis oferecem a combinação perfeita de relaxamento e exercícios de corpo inteiro. Você desfrutará da redução do estresse, de um sistema imunológico mais forte e de uma consciência mais profunda da respiração e da coordenação corporal.
Tai Chi, ou Taiji, é a abreviatura de Tai Chi Chuan, ou Taijiquan, que se traduz do chinês para "Grande punho definitivo". Tai Chi é uma arte marcial chinesa de estilo interno que pode ser rastreada até a família Chen, os taoístas na montanha Wudang e, finalmente, o Templo Shaolin. Quando praticado lentamente para fins de saúde, o Tai Chi é um tipo de Qigong.
Qi-Gong significa "trabalho energético". Qigong (chi kung) é a arte milenar de elevar o Qi (energia) do corpo a um nível superior e fazê-lo circular por todo o corpo para rejuvenescimento e saúde. Algum Qigong é praticado sentado ou parado, enquanto outro Qigong pode ser uma espécie de meditação em movimento. Este suave exercício de Qigong é uma forma altamente eficaz de reduzir o estresse, aumentar a energia, melhorar a cura e, em geral, melhorar sua qualidade de vida.
O qigong aumenta a quantidade de energia no corpo e melhora a qualidade da circulação por meio de vias de energia, conhecidas como meridianos. O qigong às vezes é chamado de "acupuntura sem agulhas".
Semelhante à ioga, o Qigong pode estimular todo o corpo profundamente com movimentos de baixo impacto e desenvolver uma conexão mente / corpo mais forte. Os movimentos lentos e relaxados são amplamente reconhecidos por seus benefícios à saúde, como aumentar a resposta imunológica, fortalecer os órgãos internos, músculos, articulações, coluna e ossos e desenvolver energia abundante. Uma sessão de Qigong faz a pessoa se sentir forte, centrada e feliz.
Qigong pode ser eficaz para ajudar pessoas com insônia, distúrbios relacionados ao estresse, depressão, dor nas costas, artrite, pressão alta e problemas com o sistema imunológico, sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema circulatório bioelétrico, sistema linfático e sistema digestivo.
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A equipe da YMAA Publication Center, Inc.
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