Sobre este aplicativo
Melhore sua aptidão, equilíbrio e força com Tai Chi e Qigong. As lições fáceis de seguir guiam você através dessas artes antigas, de maneira moderna.Tai chi é adequado para todas as idades e níveis de condicionamento físico e é ótimo para a mente e para o corpo. É reconhecido pelo NHS como uma maneira de reduzir o estresse, melhorar a postura, o equilíbrio e a mobilidade geral e aumentar a força muscular nas pernas.
Não é de admirar que também seja conhecido como meditação em movimento.
Desfrute de streaming ilimitado sempre que for adequado a você em celular, tablet, laptop ou TV - tudo da mesma conta - para que você nunca perderá o seu progresso.
Horas de aulas. Décadas de experiência.
Mark Stevenson compartilha suas décadas de conhecimento de Tai Chi, Qigong e Shibashi, e traz essas artes antigas ao mundo moderno.
Para aqueles que precisam de uma solução rápida, há exercícios curtos que você pode fazer em sua mesa para aliviar o estresse de um dia agitado no escritório. Ou, para uma experiência mais profunda, há os 66 movimentos da forma branca do guindaste tai chi.
Todos filmados profissionalmente e disponíveis para você aprender no seu próprio ritmo, onde quer que esteja.
O que você pode aprender:
Todos os 66 movimentos da forma branca do guindaste tai chi
Oito pedaços de brocado - uma forma qigong antiga
Tai Chi Exercícios no escritório
Mediação permanente
Exercícios de footwork
Meditação de Qigong
Uma introdução a Shibashi
E muito mais.
E com novas lições são adicionadas todos os meses, sempre há algo para aprender
