Sobre este aplicativo
Pode haver três razões pelas quais você deve usar o exercício diário de ioga de corpo inteiro em casa - para flexibilidade e aquecimento.1. Você está procurando um aplicativo diário de treino de ioga para iniciantes?
2. Deseja fazer exercícios de ioga em casa sem equipamento?
3. Você precisa de um treinador de aula de ioga de alongamento pessoal virtual em casa para treiná -lo passo a passo por vídeo 3D gratuitamente?
Não é suficiente para construir músculos e fazer aptidão aeróbica. Você deve pensar em flexibilidade também. O alongamento pode preencher essa lacuna.
Alongar a ioga em casa é o melhor e gratuito aplicativo de aula de ioga para pessoas que procuram dose diária de alongamento como parte de seu treino diário ou para melhorar a flexibilidade.
Flexibilidade Yoga - Aulas de ioga ensinam poses básicas de ioga (asanas), exercícios de ioga (exercícios), yoga mudras.
Por que você deve seguir o treino de ioga a alongar?
Inclui…
1. Alongamento de ioga de flexibilidade - para aumentar a mobilidade
2. Alongamento de ioga de movimento - para melhorar sua amplitude de movimento
3. Alongamento de ioga muscular - para reduzir a tensão e a rigidez muscular, os músculos doloridos dianteiros
4. Alongamento de ioga de alívio da dor - para reduzir ou curar dor corporal, dor nas costas, dor no pescoço, dor no ombro
5. Alongamento de ioga de recuperação - para melhorar a circulação sanguínea
6. Alongamento de ioga do atleta - melhorar a aptidão física e o desempenho funcional
7. Alongamento de ioga da postura - melhorar o alinhamento do corpo
8. Alongamento de ioga de alívio do estresse - libere estresse e acalme sua mente
9. Alongamento de ioga livre de lesões - Reduza o risco de lesão
10. Alongamento de ioga articular - minimize o desgaste das articulações
11. Alongamento de ioga do sono - ioga para sono profundo e relaxamento
12. Alongamento híbrido de ioga - para equilíbrio, força, flexibilidade e melhor postura
13. Alongamento de ioga pré e pós -exercício - ajuda a aliviar dores e dores pós -exercício
Tipo de exercício de ioga de alongamento
Existem vários tipos de técnicas de alongamento, incluindo:
• Exercício de alongamento dinâmico
• Exercício de alongamento estático
• Exercício de alongamento balístico
• Exercício de alongamento do PNF
• Exercício de alongamento passivo
• Exercício de alongamento ativo
Alongamento classificado
- ioga de alongamento do corpo na parte superior
- ioga de alongamento do corpo na parte inferior do corpo
- ioga de alongamento de corpo inteiro
- Upper - ioga de alongamento lombar
- pescoço e estiramento do ombro Exercício de ioga
- Bendy Back Workout
- treino de alongamento do meio dividido
O alongamento diário de ioga para iniciantes é o professor de ioga pessoal virtual que demonstra todas as poses de ioga e asanas de flexibilidade por vídeos 3D e instrução de voz (em 18 idiomas) passo a passo , para que possa fazer uma pose perfeita sem erro.
Você não precisa de nenhum equipamento, instrumento ou treinador. Alongar o yoga ajuda a praticar todas as poses de ioga em casa a qualquer momento.
Recursos do Power Yoga 360 - Yoga diário para iniciantes em casa
- Demonstrar todas as etapas do exercício em vídeos 3D com orientação de voz para iniciantes avançarem
- ioga de alongamento em casa fácil de entender, exercícios e exercícios projetados para todos: homens, mulheres / senhoras e meninas.
- Personal Trainer para acompanhar e treinador
- suporta 18 idiomas - instruções de voz
- Progresso do plano de perda de peso e calorias queimadas
- Todo o treino doméstico, sem necessidade de instrumentos
- 3 níveis de dificuldade para iniciantes, intermediários e profissionais.
- Dicas de respiração e conselhos sobre vídeo
- Além de vídeos detalhados para entender poses de ioga, pranayama e exercícios de melhor maneira
- Dicas e guias diários saudáveis
- Mais planos personalizados para cada usuário
- treino diário e rastreador de dieta
- Lembretes personalizados de exercícios para lembrá -lo do progresso de sua saúde
- Gráfico de calorias queimadas diárias, perda de peso e IMC
- Ofereça pesquisa e ioga baseada em ciências e treinamento de alongamento de exercícios
- Sem academia e sem equipamento
- Trabalho 100% - (qualquer idade)
- dieta não veg / veg / vegana para todos os tipos de usuários
Fácil, útil e 100% grátis! O que você está esperando? Obtenha o melhor aplicativo de ioga em 2020 - alongar o exercício de ioga em casa - flexibilidade de corpo inteiro agora.
Desejando a você uma jornada de ioga de alongamento feliz conosco ... aproveite ...
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