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  • Dr Yashwant Velankar

A atenção plena está prestando atenção ao próprio corpo e mente com aceitação

Sobre este aplicativo

A atenção plena está prestando atenção ao próprio corpo e mente com aceitação. Pode ser praticado prestando atenção conforme as instruções no áudio. Ajuda a reduzir o pensamento e a impulsividade. A pesquisa em neurociência provou que essa prática reduz a hipersensibilidade do cérebro emocional e pode ser usada como psicoterapia para ansiedade, ataques de pânico, TOC e depressão leve. Também é útil em doenças físicas induzidas por estresse, como enxaqueca, IBS, hipertensão e dor corporal. A atenção plena é traduzida em inglês em inglês. Essa prática é descrita na terapia de Ayurveda Sattvavajay, bem como por Budhha, Ashtavakra e Adya Shankaracharya. Você pode aprender e praticá -lo, inscrevendo programas disponíveis neste webportal. Temos programas em inglês, hindi e marathi. O programa de um ano é necessário para problemas emocionais, como ansiedade e depressão. O programa de seis meses é suficiente em estresse e queimado. O programa de três meses deve ser apresentado a essa prática. Você receberá aconselhamento e treinamento on -line neste programa. Isso ajudará a manter a prática da maneira certa. Por favor, registre -se usando seu ID do Gmail. Em seguida, clique no menu - quatro linhas brancas no canto superior direito. Você pode ver o rótulo de compra onde há lista de programas. Escolha o programa apropriado e clique em comprar na frente dele. Você obterá áudios no meu rótulo de compra. Envie a mensagem do WhatsApp para 9146364940 se você tiver alguma dúvida
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