Resistance Band Exercises

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Fortalecendo exercícios com banda de resistência

Sobre este aplicativo

Os exercícios da banda de resistência fortalecem os músculos e fornecem a flexibilidade do corpo ao mesmo tempo. As bandas de resistência têm um grau de dureza de acordo com suas cores. Você pode fazer exercícios de banda elástica escolhendo a banda colorida mais adequada para sua condição física. Para isso, será suficiente levar 20 minutos por dia

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