Sobre este aplicativo
Chegue à fonte do problema e solte o aperto e a dor naturalmente. Use essas práticas de Qi Gong para um corpo livre de tensão, uma parte superior e pescoço relaxada e uma mente clara calma. Transmita ou baixe esses qi gong para aulas de vídeo na parte superior das costas e pescoço com o mestre de Qigong Lee Holden. O tamanho pequeno do arquivo e um único IAP para desbloquear todo o conteúdo inclui todo o conteúdo deste título de DVD por uma fração do custo.• View-espelho para iniciantes Qigong se move para a esquerda e para a direita.
• Exercício de corpo inteiro de baixo impacto feito sentado ou em pé.
• Nenhuma experiência necessária; treino de acompanhamento e acompanhamento para iniciantes.
Imagine uma parte superior da parte superior e pescoço descontraída e sem dor.
A maioria das pessoas sente dor e desconforto nessa área em algum momento de suas vidas. Viver em uma era de movimento repetitivo e inatividade faz com que a tensão se acumule na parte superior do corpo. O Qi Gong ensina alongamentos e exercícios básicos para compensar a tensão muscular, a irritação dos nervos ou a lesão nessa área.
Qi Gong, por milhares de anos, ajudou as pessoas a aliviar o estresse, claramente a tensão e acalmar a mente. Através do alongamento suave, da respiração profunda e dos movimentos fluidos, o qi Gong limpa as áreas onde mantemos o estresse cronicamente.
Chegue à fonte do problema e solte o aperto e a dor naturalmente. Aprenda as habilidades e os recursos para cuidar do seu corpo de dentro para fora. Use essas práticas de Qi Gong para um corpo livre de tensão, uma parte superior e pescoço relaxada e uma mente clara calma.
Junte -se ao professor de Qi Gong e ao favorito da PBS, Lee Holden, em uma rotina simples e fácil de seguir que aumenta a circulação e a energia para a parte superior das costas e o pescoço.
• Libere a tensão na parte superior das costas e pescoço
• Padrões de retenção crônicos claros criados por movimentos repetitivos
• Libere o aperto e a dor naturalmente
• Cuide do corpo de dentro para fora
Qi-gong significa "trabalho de energia". Qigong (Chi Kung) é a arte antiga de construir o Qi (energia) do corpo a um nível mais alto e circulando por todo o corpo para rejuvenescimento e saúde. Alguns qigong são praticados sentados ou parados, enquanto outros Qigong podem ser um tipo de meditação em movimento. Esse exercício suave de qigong é uma maneira altamente eficaz de reduzir o estresse, aumentar a energia, aumentar a cicatrização e geralmente melhorar sua qualidade de vida.
Qigong aumenta a quantidade de energia no corpo e melhora a qualidade de sua circulação através de vias de energia, conhecidas como meridianos. Qigong às vezes é chamado de "acupuntura sem agulhas". Semelhante ao yoga, o qigong pode estimular o corpo inteiro profundamente com movimento de baixo impacto e desenvolver uma conexão mental/corporal mais forte. Os movimentos lentos e relaxados são amplamente reconhecidos por seus benefícios à saúde, como aumentar sua resposta imune, fortalecer os órgãos internos, músculos, articulações, coluna vertebral e ossos e desenvolver energia abundante. Uma sessão de Qigong faz com que alguém se sinta forte, centrado e feliz.
O qigong pode ser eficaz para ajudar pessoas com insônia, distúrbios relacionados ao estresse, depressão, dor nas costas, artrite, pressão alta e problemas com o sistema imunológico, sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema circulatório bioelétrico, sistema linfático e sistema digestivo.
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Sinceramente,
A equipe do YMAA Publication Center, Inc.
(Associação de Artes Marciais de Yang)
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