Sobre este aplicativo
Quer ter uma postura perfeita e uma coluna saudável? Você pode obtê-lo com exercícios simples e rápidos.O aplicativo Perfect Posture irá ajudá-lo a se exercitar em casa sem a necessidade de nenhum equipamento.
Por que uma boa postura é importante?
A boa postura nos ajuda a ficar de pé, andar, sentar e deitar em posições que colocam menos pressão nos músculos e ligamentos de suporte durante o movimento e as atividades de sustentação de peso.
Benefícios da postura correta:
* Redução da dor lombar
* Menos dores de cabeça
* Aumento dos níveis de energia
* Menos tensão em seus ombros e pescoço
* Diminuição do risco de desgaste anormal das superfícies articulares
* Aumento da capacidade pulmonar
* Melhor circulação e digestão
* Respiração mais fácil e profunda
*Coluna saudável
* Diminuição do risco de escoliose
* Diminuição do risco de osteoporose
* Diminuição do risco de síndrome do desfiladeiro torácico
* Diminuição do risco de pescoço de texto
* Diminuição do risco de muitos problemas relacionados à postura
Benefícios do alongamento:
Evite lesões.
Melhora a flexibilidade.
Alivia dores musculares.
Aumentar a flexibilidade dos músculos.
Diminui a quantidade de ácido lático nos músculos.
Reduz a probabilidade de lesões.
Melhora a coordenação dos músculos agonistas-antagonistas.
Evita a contração muscular após o exercício.
Reduz a tensão muscular.
Facilita os movimentos.
Você quer reduzir a tensão muscular e aliviar a dor?
Você quer melhorar sua flexibilidade e amplitude de movimento?
Baixe agora Exercícios de alongamento e flexibilidade
A postura adequada da cabeça reduzirá a dor no pescoço. Nosso aplicativo é ótimo como tratamento para dores no pescoço com exercícios e alongamentos específicos para melhorar a postura.
Alongamentos da parte superior do corpo especialmente concebidos como um treino de flexibilidade. O alongamento e a flexibilidade são vitais para o seu bem-estar e podem ajudar imensamente com a dor no pescoço e nas costas.
O fortalecimento dos músculos das costas ajudará tanto na lordose quanto na cifose. Seu alívio da dor nas costas deve ser sua prioridade, comece a usar nosso aplicativo hoje!
Exercícios corretivos combinados com alongamentos ajudarão a reverter a postura da cabeça para frente, dores no pescoço e nas costas.
