Sobre este aplicativo
O OWNU App de Hanna Oeberg reúne mais de 30 guias de treinamento baseados em força comprovados, planos de refeições aprovados por nutricionistas e anos de insights de treinamento em UM só lugar.Muito provavelmente, é o primeiro aplicativo que você experimentaria que não é *apenas* uma lista de exercícios para seguir sem pensar…
É uma plataforma para DOMINAR seu treinamento, corpo e autoconfiança novamente. Então…
Chega de ficar ansioso sobre o que fazer quando for para a sala de musculação da academia
Chega de dietas restritas e de acreditar que você não pode aproveitar sua comida enquanto reduz
Chega de “adivinhar” quais exercícios fazer na academia, sentindo que você poderia ter dado mais se tivesse um plano
Junte-se ao OWNU hoje e receba…
Modele seu corpo com mais de 30 guias de exercícios.
Não importa o seu objetivo, temos um guia para garantir resultados. Escolha entre inúmeros guias para configurações de treinamento em casa ou na academia, sem falta de conteúdo exclusivo para mergulhar
Modele sua figura, queime gordura teimosa e modele seu físico do jeito que você sempre sonhou com guias para construir força, músculos ou inclinar-se
Descubra guias com base no seu nível de condicionamento físico e experiência. Seja você um novato na academia ou um levantador experiente, não precisará procurar em nenhum outro lugar para encontrar uma rotina que o desafie semana após semana.
Veja rapidamente seu progresso durante cada guia com um painel de acompanhamento simples de usar % concluído, treinos concluídos e peso levantado
Treine em qualquer lugar, a qualquer hora com a OWNU Workout Library.
Deseja criar um plano de treino personalizado fora de nossos guias? Nós te cobrimos
Descubra centenas de exercícios individuais para treinos de membros inferiores, superiores, de corpo inteiro, glúteos, abdominais, HIIT e cardio-específicos - cada um com vários níveis de intensidade para escolher
Troque exercícios individuais dentro de cada guia para criar um plano verdadeiramente único para desafiar a si mesmo todas as semanas
Exercícios que variam de intervalos de alta intensidade de 30 minutos a sessões de treinamento de 90 minutos com base no tempo que você tem disponível
Assista seu crescimento acontecer em tempo real.
Acompanhe seu progresso no aplicativo com seu próprio painel personalizado para acompanhar o progresso de peso, histórico de levantamento e PBs ao longo do tempo
Registre seu histórico de exercícios em um só lugar para que você possa ver facilmente com que frequência você está marcando
Observe o desenvolvimento do físico dos seus sonhos e anexe facilmente fotos de progresso / notas pessoais para que você possa registrar facilmente os marcos ao longo de sua jornada
POSSUA sua nutrição com confiança.
Descubra centenas de ideias de refeições saudáveis para o café da manhã, almoço, jantar, sobremesas e lanches, para que você nunca mais precise "adivinhar" como é uma alimentação saudável
Não está confiante na cozinha? Tudo bem! Cada refeição vem com métodos de preparação passo a passo, listas de ingredientes e detalhamentos nutricionais claros para que você possa acompanhar suas macros à medida que avança
Explore receitas para TODAS as necessidades dietéticas, incluindo opções para dietas Vegan, Vegetariana, Pescatariana e Padrão
Nunca perca seus alvos macro novamente.
Acompanhe seu progresso macro diário adicionando cada refeição ao seu total diário para garantir que você esteja atingindo metas nutricionais específicas
Elimine as suposições ao atingir suas necessidades diárias de proteína, vendo as divisões macro claras de cada refeição e adicione-as aos seus totais diários
NOVO WIDGET DE TELA INICIAL
Adicione o aplicativo OWNU à sua tela inicial para que você possa se lembrar facilmente de marcar o ponto e enfrentar sua próxima sessão
Então, o que você está esperando!?
