Sobre este jogo
Você se esquece e esquece regularmente nomes, rostos ou datas? Você acha difícil se concentrar em algo?Se sim, você provavelmente está experimentando limitações de memória de trabalho. O desafio N-Back é a melhor maneira de melhorar sua memória de trabalho.
O que é a memória de trabalho:
A memória de trabalho facilita o processo de armazenamento temporário e manipulação das informações necessárias para a maioria das tarefas cognitivas de nível superior, como aprendizado, raciocínio e compreensão
O que é N-Back:
A tarefa N-Back é uma tarefa de desempenho contínua que é comumente usada como uma avaliação em psicologia e neurociência cognitiva para medir uma parte da memória de trabalho e da capacidade de memória de trabalho. Os jogos N-Back são o método de treinamento para melhorar a memória de trabalho e a capacidade de memória de trabalho e também aumentar a inteligência fluida.
Pesquisa científica:
Existem muitos estudos sobre N-Back dual. Em 2008, o artigo de pesquisa afirmou que a prática de uma tarefa dupla de N-back pode aumentar a inteligência de fluidos (GF), conforme medido em vários testes padrão diferentes (Jaeggi S.; Buschkuehl M.; Jonides J.; Perrig W.;). O estudo de 2008 foi replicado em 2010, com resultados indicando que a prática de N-back pode ser quase igual ao duplo N-back no aumento da pontuação nos testes que medem a GF (inteligência fluida). O teste N-back único usado foi o teste visual, deixando de fora o teste de áudio. Em 2011, os mesmos autores mostraram efeito de transferência duradoura em algumas condições.
A questão de saber se o treinamento N-Back produz melhorias no mundo real na memória de trabalho ainda permanece controverso.
Mas muitas pessoas relatam melhorias positivas claras.
Benefícios:
Muitas pessoas reivindicam inúmeros benefícios e melhorias após concluir a tarefa N-BACK, como:
• Mais fácil de manter a discussão funcionando
• Discurso aprimorado
• melhor compreensão de leitura
• Melhorias de memória
• Concentração e atenção aprimoradas
• Habilidades de estudo aprimoradas
• Melhorar o pensamento lógico e analítico
• Progresso no aprendizado de um novo idioma
• Melhorias no piano e xadrez
A única maneira de aprender sobre os benefícios e a eficácia do N-Back é começar a praticar por conta própria.
Leia o cronograma de treinamento recomendado para N-Back abaixo.
Educação:
Pratique a evolução do N-back diariamente por 10 a 20 minutos por 2 semanas e você começará a ver os primeiros resultados da melhoria da memória de trabalho.
Tenha em mente:
• Não faça o N-Back se tiver um resfriado e febre.
• Se você não dormir o suficiente, seu desempenho na tarefa NBACK pode cair significativamente.
Motivação:
A motivação desempenha um grande papel no resultado final. Você deve estar motivado para se tornar mais inteligente e entender os benefícios disso para você. O N-Back pode ser difícil no começo, mas você precisa continuar se esforçando. Se você ficar preso em um nível, tente o "modo manual" até se adaptar ao novo nível.
O resultado final vale a pena e pode realmente mudar sua vida para melhor.
Torne-se a melhor versão de si mesmo com a evolução N-Back
