Sobre este aplicativo
Todo mundo fica mal-humorado. Os humores são uma parte natural do seu ritmo emocional. Rastreá-los pode ajudá-lo a encontrar padrões em como seu humor varia ao longo do tempo e devido a diferentes situações e circunstâncias.Você provavelmente já sabe que se sente bem quando está de bom humor, como quando se sente poderoso, amoroso ou otimista. E você provavelmente já sabe que se sente mal quando está de mau humor, como quando se sente ansioso, assustado ou triste. E, às vezes, você pode não entender realmente como se sente.
Com este aplicativo, você pode registrar seu humor e associá-lo a uma ampla gama de emoções e gatilhos. Isso ajudará você a rastrear seus pensamentos como um diário, fornecendo uma representação visual para que você possa entender seu humor e ajudá-lo a gerenciá-lo para que você possa se sentir melhor.
- Torne-se mais consciente de seus sentimentos e emoções
- Crie seu espaço para refletir sobre seus sentimentos e emoções
- Reconhecer padrões e gatilhos
- Tome melhores decisões relacionadas a gatilhos e humores
- Compartilhe suas verificações de humor com seu terapeuta e obtenha o suporte necessário
Com o Moodlight Premium, você pode:
- Observar estatísticas: veja suas falhas gerais de humor/emoção/gatilho e identifique tendências e padrões.
- Exibir histórico: navegue pelas entradas anteriores e veja como seu humor e respostas mudam com o tempo.
