Sobre este aplicativo
Comece sua auto-terapia e descubra técnicas de psicologia para melhorar seu bem-estar e sua mente.Siga seu guia de uma maneira divertida, educacional e interativa de cuidar de si mesmo. Você trabalhará em si mesmo, para progredir e crescer.
Graças ao nosso método, com base em terapias cognitivas e comportamentais (TCC), você se treinará para pensar de maneira diferente e agir para se tornar uma versão melhor de si mesmo: mais positiva, mais cumprida e feliz.
Com o Dia da Mind, você irá:
- Acalme seu estresse, aprenda a gerenciar melhor suas emoções.
- Dê uma distância de seus pensamentos negativos, para finalmente permitir que você avance.
- Reflita sobre você: sua vida, seus relacionamentos, suas emoções, seus medos, seus projetos ... e progresso.
- Desenvolva hábitos que fazem você se sentir bem.
- Tome medidas e alcance seus objetivos de vida.
Com o dia da mente, você tem acesso a:
- Sessões de vídeo guiadas, em todos os tópicos da vida
- Exercícios de escrita para destacar o que cada sessão revela em você, faça um balanço de si mesmo e progride.
- Rotinas diárias, alguns minutos por dia para criar novos hábitos saudáveis e melhorar seu humor.
- Uma ferramenta de monitoramento de emoção, para detectar emoções, conhecer -se melhor e entender o que nos afeta diariamente.
** Como funciona? **
O Dia da Mind foi projetado na França pelos melhores cientistas e psicólogos para tornar as psicoterapias acessíveis a todos, em particular terapias cognitivas e comportamentais (TCC). De fato, a ciência mostrou que essas técnicas alcançam rapidamente resultados.
Nosso cérebro está se adaptando constantemente, é a plasticidade cerebral. Portanto, basta treiná -lo para pensar de maneira diferente, a fim de sentir rapidamente os benefícios.
- Você quer gerenciar melhor um momento difícil?
- Você se sente estressado ou ansioso?
- Você tem problemas para dormir?
- Você se sente triste, confuso?
- Você está com medo e isso o impede de avançar?
- Você quer desenvolver sua autoconfiança?
- Você quer se libertar de seus maus hábitos?
- Você quer se sentir livre, positivo e feliz?
- Você quer alcançar seus objetivos e realizar seus sonhos?
O MindDay oferece programas para ajudá -lo a se distanciar de suas emoções, trabalhar em si mesmo, construir o futuro, progredir e crescer.
** De onde vem o conteúdo? **
O Mindday foi co-fundado pelo doutor Hervé Montès, psiquiatra e psicoterapeuta, especialista por mais de 25 anos em terapias cognitivas e comportamentais (TCC). Todo o conteúdo, sessões e exercícios presentes no pedido são verificados e aprovados pelo Dr. Montès e uma equipe de especialistas.
** É eficaz? **
Pesquisas científicas mostram que os CBTs são os mais eficazes para melhorar a saúde mental do maior número. Eles também são os mais amplamente praticados no mundo hoje. Graças a este aplicativo, tornamos acessível os avanços científicos mais recentes.
Recomendamos o uso do Dia da Mind, se você deseja progredir em sua vida ou se estiver sofrendo dor leve ou moderada. O Dia da Mind é mais barato que as terapias tradicionais, mais rápido a se preparar, onde você deseja, quando quiser. Você pode adquirir uma assinatura anual pelo preço de uma sessão no escritório.
Por outro lado, se você sofre de mal -estar significativo, depressão ou ansiedade constante, recomendamos que você consulte um profissional de saúde. Você poderá usar o Dia Mind, além de seu apoio, após discussões e discussões com ele.
** é o dia da mente seguro? **
Sua segurança e segurança são nossas primeiras prioridades. Todos os dados são criptografados e armazenados em servidores seguros. Nenhum de seus dados é compartilhado com terceiros ou parceiros externos
