Sobre este aplicativo
Acompanhe seu humor, energia, sentimentos e eventos com o Mind Tracker. Faça anotações e determine como diferentes eventos afetam seu bem-estar, quando você está em seu melhor estado e quando seu humor piora. O aplicativo mostrará claramente o que influencia seu bem-estar no momento e no futuro.1. Marque seu humor: Manter um diário tem efeitos terapêuticos por si só, registre seu humor para entender melhor suas emoções e acompanhar seu bem-estar no tempo.
2. Monitore sua energia: é essencial monitorar não apenas seu humor, mas também seus níveis de energia. Lembre-se de que seu nível de energia está diretamente relacionado ao seu humor.
3. Analise os dados: lembre-se de que os momentos ruins da sua vida são apenas pontos em um gráfico. Observe objetivamente o quadro geral sem distorções cognitivas, usando estatísticas para analisar seu diário de humor.
4. Avalie o impacto dos eventos: marque os eventos e o aplicativo sugerirá automaticamente quais eventos têm o impacto mais significativo em seu bem-estar e humor futuro.
5. Use neuroesferas: aplique uma abordagem inovadora para monitorar emoções com neuroesferas para uma atitude mais consciente em relação à sua vida emocional.
6. Fique de olho no calendário: determine os ciclos de humor usando um calendário e faça anotações sobre suas experiências.
7. Receba recomendações inteligentes: Use o sistema de recomendação inteligente para melhorar seu bem-estar e estado emocional.
8. Faça anotações: fazer anotações ajuda você a entender melhor suas experiências e vê-las de uma perspectiva diferente.
9. Proteja sua privacidade: Garantimos a segurança e a privacidade de seus dados usando métodos de criptografia modernos e uma política de privacidade rígida.
10. Colabore com seu especialista em tratamento: use o aplicativo em conjunto com seu especialista em tratamento, permitindo que eles ajustem a terapia com mais eficiência com base nos dados.
Transforme seu smartphone em um rastreador de emoções e um diário de humor com o Mind Tracker para lidar melhor com as dificuldades e levar uma vida emocional mais consciente.
