Sobre este aplicativo
Mais do que apenas um aplicativo Lucid Dreaming. Mind Awake é o aplicativo para dormir melhor e sonhar de maneira mais inteligente.SONHOS:
Aproveite a profunda sabedoria, visão e diversão incrível que seus sonhos têm a oferecer. Você já sonha todas as noites e agora pode se envolver e explorar sua mente por meio de sonhos lúcidos.
Use seu diário de sonhos para manter um registro de seus sonhos.
Vá além de apenas ter sonhos lúcidos. Aprenda a fazer isso confortavelmente, passo a passo, adotando uma abordagem consciente ao sono e aos sonhos.
DORMIR:
Sem a necessidade de rastreadores de sono ou dispositivos vestíveis... você aprenderá como dormir melhor porque entenderá como o sono funciona - o que fazer e o que não fazer clinicamente recomendado e dicas padrão para dormir. É a maneira mais inteligente de abordar o sono.
ATENÇÃO PLENA:
Quando praticamos a consciência do momento presente (atenção plena), aprendemos a abandonar os devaneios e a melhorar nossos maus hábitos.
Mindfulness nos ensina como melhorar nossa atenção, foco e clareza... e tomar decisões mais sábias a cada momento. Assim, podemos começar a viver conscientemente e parar de viver sem pensar.
CURSOS GUIADOS:
1. Sonho Lúcido Baseado na Atenção Plena:
O sonho lúcido É uma prática consciente. Este curso ensina como aprender sonhos lúcidos de maneira saudável.
É muito mais do que apenas técnicas de sonhos lúcidos, você também aprenderá:
- Recomendações clínicas para melhorar o sono
- O que são os sonhos, como funcionam
- Meditação Consciente para estar presente, reduzir o estresse
- Abordagem consciente dos sonhos e do sono
- Usando essas habilidades para melhorar a vida desperta
2. Abordando a insônia com atenção:
Este curso guiado é como você se torna um dorminhoco melhor. Sem rastreador de sono? Não preciso de um para dormir melhor. Na verdade, os rastreadores de sono tendem a deixar as pessoas preocupadas e obcecadas com o sono… isso não é bom.
Aprenda estas técnicas de terapia para insônia e melhore a qualidade do seu sono:
- Compreender como funciona o sono
- Entenda a Insônia e como preveni-la
- Integrando Meditação Consciente
- Relaxar a mente para que o sono venha naturalmente
- Rotinas terapêuticas matinais e antes de dormir
3. Superando pesadelos:
Transforme sonhos ruins em sonhos bons. Sem mergulhar no passado, você pode realmente converter pesadelos em sonhos agradáveis. Através de métodos baseados em evidências, você pode aprender como neste curso.
Você vai aprender:
- Por que temos pesadelos
- Como fazê-los ir embora
- Tudo isso sem pensar em traumas ou causas profundas
AVALIAÇÕES:
“O curso dos sonhos lúcidos é direto, simples e brilhante. Nem uma palavra, ou a respiração é um movimento estranho. O objetivo está aí, elucidado, no primeiro dia. Ir. Agora. Começando este curso novamente amanhã. – Miquéias (5 estrelas)
“Brilhante, adorei cada Módulo, tive um sonho lúcido, mais de um na verdade, mas seu curso é muito completo e aborda muitos aspectos que ressoam profundamente em mim e em minha consciência. Estou muito grato pelo que você fez. Na verdade, vou fazer tudo de novo. Aguarde seu próximo curso. Namastê.” – Paulo (5 estrelas)
“Achei o curso sobre insônia útil e mudei minha perspectiva sobre o sono. Adotar a abordagem guiada está me ajudando a melhorar a qualidade do sono. Obrigado!" –Laura
“Curso lindamente apresentado - e tão necessário. A insônia é uma grande luta para muitos. Obrigado por fornecer esta informação em um formato tão digerível.” –Amy
“Achei realmente o curso valioso. Ele chamou minha atenção para fatores que estavam afetando meu sono, ou a falta dele, e ferramentas para me ajudar a encontrar um caminho para dormir melhor. Obrigado por seu ensino atencioso e perspectiva. Continuarei a cultivar e praticar o que você ensinou.” –Bob
PREÇOS E TERMOS DE ASSINATURA
Grátis para baixar!
Assinatura de US$ 4,99/mês (renovação automática) para todo o material do curso e todas as aulas. Isso é 50% MENOS do que a maioria dos outros aplicativos de meditação!
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