Sobre este aplicativo
Claria combina hipnose com terapia cognitivo-comportamental (TCC) para equipá-lo com 12 habilidades essenciais para gerenciar com eficácia seu bem-estar mental.Desenvolvido com o Dr. Michael Yapko, este programa é baseado em pesquisas clínicas substanciais que mostram que as pessoas se sentem melhor e se saem melhor quando equipadas com as habilidades necessárias para lidar bem com os desafios da vida.
As 12 habilidades deste programa podem ajudá-lo a controlar o sofrimento emocional, aumentar a positividade e melhorar sua qualidade de vida. À medida que você domina cada habilidade, você adiciona outra ferramenta ao seu kit de ferramentas de saúde mental.
Aprenda ouvindo:
Ouça sessões diárias de áudio que combinam lições importantes para um melhor bem-estar mental. Realizadas por meio de hipnose, essas sessões de 15 minutos são um momento para relaxar, refletir e aprender.
Aprender fazendo:
Reflita sobre as habilidades que você está desenvolvendo e aprenda a aplicá-las em sua vida cotidiana. Através da prática você aprenderá a dominar essas novas abordagens para reduzir o sofrimento emocional,
Criado com o Dr.
Claria foi criada ao lado do Dr. Michael Yapko, um psicólogo clínico reconhecido internacionalmente por seu trabalho no avanço da hipnose clínica e da psicoterapia focada em resultados. A abordagem do Dr. Yapko põe em prática pesquisas bem estabelecidas que mostram que a adição da hipnose à TCC aumenta sua eficácia geral.
Habilidades da vida real:
Usando técnicas práticas e apoiadas pela ciência, este programa inovador combina sessões de hipnoterapia perspicazes com exercícios práticos. Você será orientado a aplicar suas novas habilidades às experiências cotidianas, capacitando-o para gerenciar os desafios da vida.
O que você ganha:
- 12 habilidades essenciais para promover o bem-estar mental
- Sessões de áudio perspicazes que combinam TCC e hipnose
- Exercícios práticos Aprenda fazendo para aplicar essas novas habilidades à sua vida
- Momentos diários de pausa e reflexão para considerar seus aprendizados
- Aulas práticas para ajudar a autogerir sentimentos de estresse, ansiedade e depressão em sua vida diária.
Isenção de responsabilidade médica:
Este programa foi concebido para complementar a terapia ou ser utilizado isoladamente. Independentemente disso, é sempre importante consultar o seu médico antes de tomar qualquer decisão médica, como o autodiagnóstico de problemas de saúde mental.
Existem outros problemas de saúde que apresentam sintomas semelhantes e o nosso programa também pode mascarar os sintomas destes problemas.
Este programa é uma ferramenta de autogestão, mas não substitui nenhum outro cuidado, diagnóstico ou tratamento médico ou profissional.
