Sobre este aplicativo
A melhor dieta para 2023 é a dieta mediterrânea apoiada pela ciência. Numerosos estudos descobriram que a dieta mediterrânea é a dieta mais saudável, pois pode reduzir o risco de diabetes, colesterol alto, demência, perda de memória, depressão e câncer de mama. Essa dieta para perda de peso, que é mais um estilo alimentar do que uma dieta restrita, também tem sido associada a ossos mais fortes, um coração mais saudável e uma vida mais longa. As refeições do ensolarado Mediterrâneo representam o que os nutricionistas chamam de alimentação saudável e são realmente a melhor dieta baseada em plantas do mercado.Nosso aplicativo de dieta mediterrâneo está focado em receitas fáceis de dieta mediterrânea, que incluem receitas de dieta mediterrânea no café da manhã e na receita de dieta do Mediterrâneo para o jantar e o almoço. Você pode criar seu próprio plano de refeição da dieta mediterrânea adicionando as receitas à lista de receitas favoritas que você pode acessar a qualquer momento. Crie seu melhor plano de dieta para 2023 e alcance seus objetivos, esteja em busca da melhor dieta para perda de peso ou procurando melhorar sua nutrição.
A dieta mediterrânea possui cozinha simples à base de plantas, com a maioria de cada refeição focada em frutas e legumes, grãos integrais, feijão e sementes, com algumas nozes e uma forte ênfase no azeite extra-virgem. Os alimentos de açúcar e refinados são reservados para ocasiões especiais, portanto nossa lista de receitas de sobremesas está focada em sobremesas sem açúcar.
A carne vermelha é usada com moderação, geralmente apenas para dar sabor a um prato. A alimentação saudável e oleosa peixe, embalada com ácidos graxos ômega-3, é incentivada, enquanto ovos, laticínios e aves são consumidos em porções muito menores do que na dieta ocidental tradicional. Todas as nossas receitas de jantar seguem estritamente essas diretrizes e são receitas saudáveis em seu núcleo, focadas em receitas baseadas em plantas e receitas de peixes.
Faça o download de nossas receitas mediterrâneas gratuitas, pois esta é a melhor dieta para uma alimentação saudável em 2023!
Nosso aplicativo oferece:
»Lista completa de ingredientes - o que está listado na lista de ingredientes é o que é usado na receita - nenhum negócio complicado com os ingredientes que faltavam!
»Instruções passo a passo-sabemos que as receitas às vezes podem ser frustrantes, complexas e demoradas. Com isso em mente, tentamos manter as coisas o mais simples possível, apenas com o máximo de etapas necessárias.
»Informações importantes sobre o tempo de cozimento e o número de porções - é importante planejar seu tempo e quantidade de alimentos, por isso fornecemos essas informações valiosas para você.
»Pesquise nosso banco de dados de receita - por nome ou ingredientes, esperamos que você sempre encontre o que está procurando.
»Receitas favoritas - todas essas receitas são nossas receitas favoritas, esperamos que você em breve faça uma lista sua.
»Compartilhe receitas com seus amigos - compartilhar receitas é como compartilhar amor, então não seja tímido!
»Funciona offline sem internet - você não precisa estar constantemente online para usar nosso aplicativo, só precisa baixá -lo e o resto funcionará.
»Absolutamente grátis - todas as receitas são desbloqueadas, também conhecidas como grátis, mas temos acréscimos que esperamos que não o perturbem demais - precisamos que eles possam atualizar nosso aplicativo regularmente.
Sua opinião é muito importante para nós, por isso, sinta-se à vontade para escrever uma revisão ou enviar um e-mail
