Sobre este aplicativo
Você quer aprender sobre yoga ou usá-lo para perder peso? Experimente o melhor aplicativo para iniciantes na prática de yoga e recite mantras poderosos, você pode aprender com cada meditação guiada gratuita em espanhol. Ideal para aprender a meditar no seu próprio ritmo e aprender as posturas iniciais ou Yoga Asanas.😊 Benefícios deste aplicativo
★ Aprenda sobre mindfulness com áudios guiados
★ Aprenda poses de ioga para iniciantes
★ 7 meditações guiadas de todos os tipos (mais detalhadas abaixo)
★ Aprenda histórias com lições
★ Você não precisa de adereços para praticar
★ Alívio da ansiedade
★ Gerenciamento de estresse
★ Mais concentração e produtividade
★ Melhores relacionamentos
★ Melhore a qualidade do sono e durma bem
★ Felicidade
★ Gratidão
★ Redução da raiva
★ Maior calma
★ Relaxe a mente
★ Mergulhe na prática da atenção plena 🧘♂️
👉 Desfrute de áudios gratuitos de meditações guiadas curtas para iniciantes, simples e eficazes, que com apenas 10 minutos de meditação por dia lhe darão a calma que todos buscamos, acalmar a ansiedade, dormir melhor, reduzir medos ou melhorar relacionamentos através da prática de áudio meditações.
👉 Esses áudios de meditação gratuitos em espanhol foram elaborados e orientados por especialistas em diferentes temas como Sono, Estresse, Psicologia Positiva, Autoestima, Ansiedade, Compaixão, Trabalho, Gestão do Tempo, Família, Alimentação Consciente, Relacionamentos, Vícios e Esportes.
👉 Meditações guiadas gratuitas e exercícios de Yoga para:
- Relaxe a mente e o corpo
- Dorme
- relaxamento profundo
- Elimine o excesso de pensamentos
- Alinhar e curar chakras
- cura emocional
- Meditação
- Paz interior
- Meditação para o estresse
- Mantras para meditar
- atenção plena
- Energia de cura positiva
Numerosos estudos mostraram que praticar Yoga e Meditação Guiada melhora a flexibilidade, aumenta a força, constrói o tônus muscular, promove o relaxamento, diminui a ansiedade e o estresse e melhora o sono.
👉 O Yoga ajuda a melhorar a postura evitando assim uma das causas das dores nas costas, dores no pescoço e outros problemas musculares. As poses de ioga fortalecem e liberam áreas apertadas do corpo, como os ombros e os músculos da parte superior das costas.
👉 Não são necessários acessórios de Yoga sofisticados, tudo o que você precisa é do seu tapete de Yoga! e você pode praticar suas próprias sessões de Yoga e Meditação no conforto de sua casa. Experimente este aplicativo de ioga e meditação guiada para uma vida mais saudável ou se quiser começar a praticar a atenção plena.
👉 Além de áudios para meditar, também inclui mantras poderosos em espanhol e histórias inspiradoras para que cada dia seja especial e emocionante.
