Sobre este aplicativo
O aplicativo de monitoramento de levantamento de peso mais flexível de todos os tempos, para levantadores iniciantes e avançados. Escolha uma das rotinas de levantamento de peso pré-criadas dos subreddits r / fitness er / sala de pesagem ou crie rotinas complexas como Stronglifts 5x5, GZCLP, 5/3/1, etc e defina a lógica de progressões e deloads usando a linguagem de script integrada .Se você é um levantador de peso iniciante, então você achará mais útil escolher os programas embutidos (por exemplo, comece com a Rotina Básica do Iniciante se você tiver acesso à barra, ou Haltere PPL se você tiver apenas halteres), e eles ' O acompanhará através dos exercícios certos e adicionará pesos de maneira adequada com o tempo, para que você fique mais forte.
Se você é um levantador de peso avançado, pode criar novos programas do zero e configurá-los da maneira que quiser, programando para progressões e deloads, ou escolher um dos programas integrados e modificá-lo de acordo com sua preferência. Todos os programas são construídos completamente usando apenas os recursos do aplicativo e totalmente personalizáveis, para que você possa convertê-los para o que quiser.
**Características**:
* Rotinas de treino integradas populares e eficazes
* Histórico de treino
* Cronômetros de descanso
* Armazenamento na núvem
* Calculadora de pratos
* Exercícios personalizados + linguagem de script integrada Liftoscript
* Gráficos de progresso
* Mapas de ativação muscular
* Compartilhamento de treinos nas redes sociais
