Sobre este aplicativo
Kaizen é o programa de treinamento mais preciso, personalizado e adaptativo por aí. Se você é um novo corredor, retornando de lesão ou caçando um novo PB na maratona, meia maratona ou outra distância de corrida; Kaizen é para você.A Kaizen analisa todas as suas performances de corrida passadas e treinamento recente para fornecer uma previsão de corrida (incluindo uma previsão de maratona de acabamento). Com esses dados, ele cria um programa de treinamento personalizado que define um objetivo semanal para alcançar a cada semana, a fim de atingir sua meta maior. Kaizen oferece a flexibilidade de treinar como você gosta, sem a rigidez de outros planos de treinamento genéricos.
Como um plano de treinamento flexível pode me levar ao meu objetivo?
O treinamento de resistência é tudo sobre a soma do corpo do trabalho. Uma armadilha comum de aspirantes a corredores é colocar muita ênfase nos exercícios individuais.
Kaizen é o princípio japonês de melhoria contínua com base em uma idéia de que mudanças granulares discretas, contínuas e granulares podem levar a benefícios significativos. Os paralelos se estendem cientificamente à corrida de resistência, e Kaizen destila esse conceito em um aplicativo que fatores em todas as corridas para a aptidão prevista, com um foco inabalável no presente (fitness) e futuro (treinamento).
Kaizen abstrava o barulho que distrai os corredores da coisa que mais importa; consistência e fornece metas claras para atingir semana após semana para atingir sua meta
