Sobre este aplicativo
Experimente o poder do HARNA, o aplicativo de fitness baseado no ciclo projetado especificamente para mulheres. Dependendo da fase atual do seu ciclo menstrual, a HARNA cria um plano de treino personalizado, adaptado às suas necessidades e preferências.Nossas principais características:
- Plano de treino individual com base no seu ciclo menstrual, nível de atividade física diária, dias de treino preferidos e tipos desejados de treinos principais e restauradores.
- Variedade de treinos (força, HIIT, circuitos, ioga, pilates, barre). Escolha aqueles que você gosta.
- Configurações flexíveis do programa de treino para que você possa adicionar ou remover certos tipos de treino para atender às suas necessidades.
- Explicação detalhada sobre como os treinos se alinham ao seu ciclo (e por que determinados treinos são recomendados em dias específicos).
- Sincronização regular do seu ciclo e plano de treino.
Nosso objetivo é ajudá-la a fazer do fitness seu hábito diário. Nosso sonho é ver você fortalecida, motivada e confiante. Aproveite o poder do seu ciclo para compreender o seu corpo e melhorar a sua saúde com HARNA.
