Sobre este aplicativo
Seu ajudante para praticar coerência cardíaca ou respiração diária.Respire com os olhos fechados seguindo a batida de áudio suave para um relaxamento mais profundo.
Graças ao seu assistente, você pode:
- personalizar a duração da sessão
- personalizar a proporção de inspiração para expirar (relaxamento, coerência, energização)
- personalizar o número de respirações por minuto
- exibir / ocultar o tempo antes do final do ciclo de coerência cardíaca
- personalizar um atraso, para que você possa se localizar antes que a respiração comece
Graças ao seu assistente, você pode:
- Escolha o som de fundo da lista disponível
- Escolha o tom de batida da lista disponível
- Selecione a imagem de fundo da lista disponível
- Escolha o som que indica a troca entre inspiração e expiração
Seu assistente permite que você:
- Para gravar notas com as quais você acompanha o progresso de seu humor
- Para obter recompensas virtuais para cada sessão
Coerência cardíaca, aqui está uma maneira simples de reduzir o estresse. É um exercício respiratório praticado em um curto período de 5 minutos.
Ao contrário de outras técnicas, pode ser usado em qualquer lugar e a qualquer hora. Usando esta técnica, você poderá passar um momento relaxante onde quiser; no transporte público, no seu carro, em casa. Um menu de configuração permite que você altere as preferências dependendo de quando ou onde você pratica exercícios.
Para melhorar o aplicativo, escreva um comentário sobre o aplicativo ou escreva para este endereço de e-mail: [email protected]
Créditos:
Música: https://www.bensound.com
