Sobre este aplicativo
Se você deseja reduzir, tornar-se um bebedor mais consciente ou parar de beber completamente, o Clarity pode ajudar. Usamos insights da psicologia, neurociência e mudança de comportamento para criar um programa sob medida para você e seus objetivos.Nossa abordagem é baseada em:
• Ciência, não mitos
• Compaixão, não vergonha
• Progresso, não perfeição
Em menos de 10 minutos por dia, você aprenderá como o álcool afeta seu cérebro, quebrará mitos sobre beber, aprenderá estratégias eficazes para permanecer no caminho certo, refletirá sobre sua jornada e celebrará seu progresso a cada passo do caminho.
Clareza inclui:
• Atividades diárias, incluindo dicas, aulas, check-ins, questionários e reflexões
• Um registro de bebida para acompanhar seu progresso
• Uma caixa de ferramentas abrangente para enfrentar os desejos
• Desafios para iniciar sua jornada
• Exercícios de respiração e meditações de atenção plena
• Um rastreador de humor diário e um diário de gratidão
• Faixas, estatísticas e conquistas para comemorar seus sucessos
• … e mais!
Não acreditamos em abordagens únicas ou rótulos que colocam você em uma caixa. Em vez disso, estamos focados em ajudá-lo a criar uma vida cheia de significado e alegria que não dependa do álcool.
Baixe o Clarity e comece hoje mesmo!
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