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서스펜션 훈련 연습은 등 근육을 강화하지만 장비 없이는하기 어려운 다양한 운동을 수행 할 수 있기 때문에 다른 체중 운동과는 다른 범주에 있습니다. 그리고 그들은 모든 근육, 특히 핵심을 깨우는 균형 도전을 추가합니다. 더 나은 : 그들은 자신의 체중을 사용하기 때문에 대부분의 TRX 운동은 초보자부터 TRX 운동 전문가에 이르기까지 모든 수준의 체력에 대해 쉽게 수정할 수 있습니다. TRX 트레이너를 시작하는 것은 협박하는 것처럼 보일 수 있지만, 우리는 그것이 매우 접근하기 쉬우 며 근육을 운동하고 건물하는 좋은 방법이라고 약속합니다. 우리는 당신이 시작하는 데 도움이되는 멋진 운동 콘텐츠를 가지고 있지만 항상 개인 트레이너에게 도움을 요청할 수 있습니다.집에서의 trx | 총 바디 강도 운동
TRX는 복부 근육, 등, 어깨, 가슴 및 다리 근육을 작동시키는 다양한 강렬한 움직임을 제공합니다.
당신은 아마도 무거운 바벨, 아령, 기계로 근육을 망치는 데 익숙합니다. 그것들은 목표에 좋지만 프레임에 크기와 힘을 더하기 위해 항상 외부 저항이 필요하지는 않습니다. 실제로 많은 체중 운동만으로도 원하는 것을 제공하고 몸에서 많은 스트레스를 줄 수 있습니다. .
전체 바디 근육에 대한 필수 움직임
TRX 홈 체육관 서스펜션 트레이너는 혁신적인 체중 훈련 장치로 마침내 더 나은 것을 찾을 수 있습니다.
여전히 체중 운동이 당신이 찾고있는 크기를 줄 수 없다고 생각하십니까? TRX 서스펜션 트레이너를 사용하여 운동에 완전히 새로운 차원을 추가하십시오. 팔 굽혀 펴기 및 풀업과 같은 전통적인 체중의 스테이플로 할 수없는 신체 부위 (다리, 코어, 팔, 등 및 어깨)를 폭파 할 수 있습니다. 또한 레버 각도를 변경하면 저항을 즉시 추가 할 수 있습니다.
많은 비행기에서 몸 전체를 강화하는 데 도움이되는 훈련 계획을 시도하십시오. 또한, 당신은 그것을 즐길 것입니다. 신체의 위치를 조정하여 항상 저항을 바꿀 수 있다는 점을 고려할 때 TRX 운동은 다른 체력 수준의 사람들에게도 안전하고 효과적입니다. 최고의 운동 선수조차도 TRX 운동을 매우 긍정적이고 존중합니다. 그들은 TRX 덕분에 전통적인 고립 된 운동과 마찬가지로 서 있거나 앉거나 누워있는 것이 아니라 기능적 움직임과 역동적 인 위치를 통해 지구력 강도를 개발한다는 것을 매우 빨리 깨달았습니다.
