이 앱 정보
모성에서 운동하고 번성합시다.코어 애프터 키즈: 복근, 엉덩이 및 골반저를 변형시키면서 전신을 강화하십시오.
150개 이상의 빠르고 전문적이며 따라하기 쉬운 수업에 즉시 액세스할 수 있습니다.
주문형 비디오 라이브러리에서 자신의 운동을 선택하여 집에서 훈련하거나 6주 프리미엄 피트니스 및 영양 프로그램을 탐색하십시오.
도전적이지만 달성 가능합니다.
초보자부터 고급까지.
임신과 산후에도.
시작하려면 덤벨 세트만 있으면 됩니다.
엄마를 위한 최고의 피트니스 앱인 Strong Sexy Mammas로 동기 부여를 받으세요.
전 세계 TV 프로그램에 소개되었습니다.
우리의 시그니처인 Mamma Core Method는 1000명의 엄마들이 다시 그루브를 되찾도록 도왔습니다.
매달 새로운 운동이 추가되어 지루할 틈이 없습니다.
당신의 코치:
Anna Kooiman은 당신에게 힘을 실어주는 것을 절대적으로 좋아합니다!
Anna는 TV 진행자, 어린 두 아이의 엄마, ACE 인증 개인 트레이너, NASM 여성 피트니스 전문가, 산전/산후 교정 운동 전문가, 이질 및 핵심 컨설턴트, 산전/산후 수행 피트니스 전문가입니다.
당신이 즐기는 훈련 스타일을 발견하십시오!
클래스 유형:
초급, 중급 및 고급 운동에는 다음이 포함됩니다.
맘마 코어 방법: 복근, 엉덩이, 골반기저근
자세
4분간의 불
10분 퀵키즈
25 톤
30분 토탈 바디
HIIT(고강도 인터벌 트레이닝)
서킷 트레이닝
체중 운동
체력 단련
심장
뻗기
임신
출산 준비
산후
유모차 및 베이비 캐리어
기분 전환
필라테스 및 바레 스타일(가벼운 덤벨) 기초 수업은 강해짐에 따라 발전하고 보다 혁신적인 중급 및 고급 수업으로 이동하는 데 도움이 됩니다.
앱 기능을 사용하면 간단하게 목표를 달성할 수 있습니다.
수업은 대부분의 피트니스 앱에서 얻을 수 있는 일반적인 DIY 운동보다 훨씬 더 나은 *코칭* 운동입니다.
엄마만을 위한 특화
운동은 어머니의 몸을 위해 특별히 고안되었습니다.
수업은 허리 통증, 방광 누출, 약한 골반 바닥으로 인한 친밀감 투쟁, 'Big O'에 도달하기 어려움, 탈출증 증상, 나쁜 자세 및 배 부풀어 오른 배를 diastasis 개선할 수 있습니다.
다른 프로그램으로 결과를 얻지 못해 답답하시죠?
윗몸 일으키기와 달리기가 작동하지 않습니까?
압도되어 동기를 유지하는 데 도움이 필요하십니까?
이 앱이 필요합니다!
궁극의 멤버십 기능
• 가상 엄마 커뮤니티
• 엄마의 몸을 위해 고안된 150가지 이상의 홈 트레이닝
• 스타터 뉴트리션: 매크로 카운트 레시피, 식사 계획 및 쇼핑 목록. 고단백, 저탄수화물 및 비건용 특별 카테고리.
• 플러스! 프리미엄 피트니스 및 영양 프로그램:
아기 후 복근: 복근, 엉덩이 및 골반저를 변화시키는 단계별 4단계 프레임워크
엄마를 위한 근력 운동 101: 근력 + 골반기저근
Pregnancy Fit School(임신 프로그램 - 3분기 모두)
맘마핏스쿨(초보자 및 산후 프로그램)
맘마스트롱스쿨(중급과정)
맘마피어스스쿨(고급프로그램)
핏맘영양아카데미 (식습관전환 프로그램)
*프로그램은 영원히 건강을 유지하기 위한 도구 및 조치 단계로 가득 찬 입증된 로드맵을 제공합니다.
앱 기능
• 좋아하는 동영상을 즐겨찾기에 추가하여 쉽게 다시 찾을 수 있습니다.
• 오프라인에서 보고 들을 수 있도록 비디오 및 오디오 파일 다운로드
• 지원, 조언 및 책임을 얻을 수 있는 비공개 가상 커뮤니티
• 휴대전화에서 Chromecast 또는 AirPlay 지원 기기로 동영상을 쉽게 전송
• 새로운! '오늘의 운동'을 위한 캘린더 기능입니다. 이것은 추측을 제거하여 압도를 제거합니다. 예이! 결정해야 할 것이 하나 줄었습니다.
엄마를 위한 최고의 피트니스
오늘 Ultimate Membership에 가입하고 이 활기찬 엄마 커뮤니티와 함께 운동을 시작하여 엄마의 힘을 키워보세요.
피트니스 & 푸드 요요 다이어트는 '안녕'하세요.
자신감에 '안녕하세요'라고 말하세요.
이 앱은 VidApp에서 자랑스럽게 제공합니다.
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참고: 이것은 의료 프로그램이 아닌 피트니스입니다.
