이 앱 정보
운동 신체 구호 스트레칭에 오신 것을 환영합니다. 유연성을 달성하고, 이동성을 향상시키고, 신체에 대한 진정 구호를 경험하는 최고의 동반자. 성과를 향상시키려는 운동 선수이든, 좌식 습관으로부터 구호를 원하는 사무실 직원이든, 전반적인 복지를 홍보하려는 사람이든, 우리의 앱은 당신의 요구에 맞는 포괄적 인 스트레칭 운동을 제공합니다.주요 기능 :
대상 스트레칭 운동 : 다른 근육 그룹과 신체 부위를 표적화하도록 설계된 광범위한 스트레칭 운동을 탐색합니다. 목과 어깨에서 다리와 등받이에 이르기까지 우리의 앱은 각 운동에 대한 단계별 지침과 시각적 데모를 제공하여 적절한 형태와 최대 효과를 보장합니다.
사용자 정의 가능한 운동 계획 : 특정 목표와 요구에 맞는 맞춤형 스트레칭 루틴을 만듭니다. 사전 디자인 된 운동 계획 중에서 선택하거나 원하는 운동을 선택하여 직접 구축하십시오. 당사의 앱을 사용하면 운동의 지속 시간, 강도 및 빈도를 사용자 정의하여 체력 수준과 일정을 수용 할 수 있습니다.
유연성 추적 : 시간이 지남에 따라 진행 상황과 유연성 향상을 추적하십시오. 이 앱은 운동 기록을 기록하고 유연성 이득을 측정하는 추적 기능을 제공하여 일관성을 유지하고 새로운 이정표에 도달하도록 동기를 부여합니다.
스트레치 미리 알림 : 유용한 알림 기능으로 스트레칭 세션을 놓치지 마십시오. 하루 종일 스트레칭 휴식을 취하기 위해 알림을 설정하여 자세가 더 나은 자세를 촉진하고 근육 긴장을 줄이며 전반적인 웰빙을 향상시킵니다.
편안하고 진정시키는 세션 : 몸과 마음을 모두 이완 시키도록 설계된 특별히 선별 된 스트레칭 세션에 빠지십시오. 이 세션은 스트레스 완화, 휴식 및 침착 함을 촉진하기 위해 부드러운 스트레칭과 호흡 운동을 통합합니다.
상세한 근육 해부학 : 포괄적 인 근육 해부학 가이드와 함께 신체의 근육과 기능에 대한 더 깊은 이해를 얻습니다. 각 스트레칭의 이점과 특정 근육 그룹을 목표로하는 방법에 대해 알아보십시오. 스트레칭 루틴에 대한 정보에 근거한 결정을 내릴 수 있습니다.
사용자 친화적 인 인터페이스 : 운동 경험을 향상시키는 원활하고 직관적 인 인터페이스를 즐기십시오. 앱을 통해 쉽게 탐색하고, 좋아하는 스트레칭에 액세스하고, 진행 상황을 쉽게 추적하십시오.
스트레칭의 이점을 잠금 해제하고 구호와 개선 된 유연성을 경험하십시오. 스트레칭 운동 신체 구호를 다운로드하고 더 유연하고 민첩한 몸으로 여행을 시작하십시오.
웰빙에 투자하고, 유연성을 향상시키고, 스트레칭 운동 신체 구호로 근육 긴장으로부터 구호를 찾으십시오. 오늘 스트레칭 루틴을 시작하고 몸과 마음에 대한 스트레칭의 변형력을 발견하십시오.
우리의 훈련 계획 :
t* 통증 완화 훈련 :
t tknee 수정
t 트리형 생리 경련
t tshoulder 긴장 완화
t tback 스트레칭
t tfoam 롤러 무릎 통증 완화
t tneck과 어깨 스트레칭
t* 교육 목표 :
t theight 증가
t 운동 전에
t tafter 운동
t t2 분 스트레칭
t tfor running
t 토피
t tface 요가
t tgood 아침
t tgood 수면
t* 유연성 :
t tfull 바디 스트레칭
t tlower 바디 스트레칭
t tback 스트레칭
t tupper 바디 스트레칭
t* 초보자 :
t tpre-run 워밍업
t tporst-run 쿨 다운
t tslim 당신의 얼굴
t toverice neack 및 어깨 장력 relife
t tget 이중 턱을 제거합니다
t* 자세 교정 :
t tbow 다리 교정
t tknock 무릎 교정
t tfix forword 헤드 자세
t* 지방 연소 :
t t20 최소 바디 칼로리 버너
t tloss 지방 (점프 없음)
t t7 min 팔 지방을 잃습니다
t tfat burning hiit
t t4 min tabata
t tkiller core hiit
t tburn 100 칼로리
t* 신체 초점 :
t tfull body
t tupper body
t tlower body
t tspacial 운동 또는 스트레칭
당사와 연락을 원하시면 [email protected]으로 우편으로 보내주십시오.
