이 앱 정보
RIIP REPS를 사용하면 학교, 클럽 및 리그에서 13세 이상의 모든 팀과 운동선수를 위해 RIIP(Reduce Injuries and Improve Performance)를 위한 신경근 훈련 프로그램을 쉽게 구현할 수 있습니다.앱으로 제공되는 이 무료 신경근 훈련 프로그램은 가속, 순간 정지, 절단, 점프 및 착지 시 운동선수의 힘, 균형 및 제어력을 구축합니다.
RIIP REPS는 승인된 조직에 대해 무료이며 특별한 장비가 필요하지 않습니다. 전문가가 진행하는 7분 교육 세션은 앱에서 숙제처럼 할 수 있어 연습 일정에 차질이 없습니다.
주당 7분 교육 세션 4회
운동 선수는 연습 전 워밍업으로 또는 숙제처럼 집에서 일주일에 4번의 7분 신경근 훈련 세션을 수행합니다.
역학에 초점을 맞춘 오디오, 텍스트 및 시각적 단서
적절한 형태는 전문가가 가르치고 다양한 단서로 일관되게 강화됩니다.
평가 세션, 성과 획득
선수는 모든 세션을 평가하고 성과를 얻습니다. 일관성과 끈기가 보상됩니다.
팀 동료와 함께 진행 상황 추적
진행 상황과 성과는 선수, 코치 및 운동 감독에게 투명하며 긍정적인 팀 역학을 활용하고 훈련 일관성을 장려합니다.
리그, 클럽 및 학교
스포츠 조직과 해당 팀은 운동 선수를 초대하여 팀 동료를 훈련 명단에 포함시킵니다.
운동선수
앱은 연습 전 워밍업으로 또는 숙제처럼 집에서 전문가 주도의 신경근 훈련 세션을 통해 선수를 안내합니다.
운동 감독 및 코치
운동 감독과 코치는 선수와 팀의 진행 상황을 실시간으로 확인합니다.
"RIIP REPS를 사용하면 학교에 비용이 들지 않고, 운동 트레이너가 필요하지 않으며, 운동 과학 전문가가 되기 위해 코치에게 의지할 필요가 없고, 연습 일정을 방해하지 않으며, 특수 장비가 필요하지 않습니다. 가능합니다."
앤드류 펄, MD
부모, 코치, 정형외과 의사 HSS 스포츠 의학 연구소 소장 Weill Cornell Medical College 정형외과 교수
