이 앱 정보
이것은 Fitness Pro 멤버십의 일부인 여러 피트니스 앱 중 하나 일뿐입니다.이 프로그램은 저항 밴드를 사용하여 운동하는 데 중점을두고 다른 창의적인 체중 운동을 포함합니다.
저항 밴드는 매우 휴대 성적이고 편리한 것 외에도 많은 장점을 제공합니다. 이 밴드의 기계적 장점은 저항이 운동의 모든 부분을 통해 유지된다는 것입니다. 운동의 특정 부분 동안 종종 근육을 자극하지 않는 자유 웨이트와 비교할 때.
저항 밴드 훈련은 동심 및 편심 운동에 중점을두고 일반적으로 전체 운동 범위를 초래하여 강도와 완전한 자극을 초래합니다.
이 장비는 끝에 손잡이가있는 강력하고 얇은 고무로 만들어졌으며 피트니스 수준에 따라 다양한 저항력이 있습니다. 이 프로그램에는 흉부 프레스, 줄, 어깨 프레스, 삼두근 확장, 이두박근 컬 및 스쿼트 등 다양한 근력 훈련 운동이 포함되어 있습니다.
이 앱에서 저항 밴드 훈련의 장점
엄청나게 비용 효율적인 - 밴드는 저렴하며 10 달러 미만으로 구입할 수 있습니다. 또한이 앱의 교육도 매우 저렴합니다!
초보자이든 전문가이든 다양한 피트니스 수준에 적응할 수있는이 유형의 교육은 빛, 중간 및 무거운 등 다양한 저항력으로 제공되며 강도를 더 조정할 수 있습니다.
친숙한 대 창의적 연습 -이 프로그램에는 매우 고급/창의적 루틴이 포함되어 있지만 익숙한 기본 연습도 포함됩니다. 예를 들어, 밴드는 이두근 컬에 사용하는 무게를 대체 할 수 있습니다.
전신 루틴-이 프로그램은 밴드를 사용하여 거의 모든 주요 근육 그룹에 도전하는 포괄적 인 전신 운동을합니다.
여행에 탁월합니다 - 장비는 앱과 마찬가지로 가볍고 쉽게 휴대 할 수 있습니다. 호텔 방이나 사무실에서 휴가를 할 수 있습니다.
파트너가 필요하지 않습니다 -이 프로그램과 장비는 스스로 안전하게 사용할 수 있습니다.
매우 효과적으로 -이 프로그램은 효과적이며 체력, 유연성, 모션 범위 등을 향상시키는 데 도움이됩니다.
앱 기능
- 초보자, 중급 및 고급 수준의 운동
- 비디오 및 음성 오버를 사용한 교육 코칭
- 자세한 설명 및 동결 프레임이있는 애니메이션 데모
- 소셜 알림, 과거 게시물 및 바이오가있는 프로필
- 장비를 사용하는 운동의 경우 장비가 필요하지 않고 신체 만 사용하는 대안이 제공됩니다.
- 코치, 엘리트 운동 선수, 초보자, 피트니스 애호가, 영양사 및 운동 트레이너의 활발한 커뮤니티
더 적합성 앱과 기타 기능 및 장점에 액세스 할 수 있도록 프로 또는 MVP 회원이 되십시오!
Pro- $ 2.99/월
모든 Fitivity Fitness 관련 앱 및 프리미엄 레벨에 액세스하십시오.
MVP- $ 6.99/월
350 개의 적합성 앱의 전체 컬렉션 및 프리미엄 레벨에 액세스하십시오.
Pro 및 MVP 멤버십도 귀하에게 액세스 할 수 있습니다.
- 수천 개의 비디오에 액세스 할 수있는 전용 도서관.
- 자신의 라이브러리를 만들고 편집하는 기능.
- 쉽게 접근 할 수 있도록 운동을 저장하십시오.
- 타이머로 일상 시간에 시간을 보내지 않아도됩니다.
- 새로 추가 된 앱에 대한 독점 액세스.
적합성 성공 사례
Fitivity는 수십만 건의 성공 사례를 보유하고있어 전 세계 사람들이 자신의 삶의 가장 좋은 모습을 보이도록 도와줍니다. 결정을 내리고 체력 목표를 달성하면 적합성을 개인적인 운동 트레이너가 되십시오.
형태와 기술
Fititive의 트레이너는 적절한 형태와 기술을 가르치는 데 많은 중점을 둡니다. 올바른 운동 형태는 근육을 개발하고보다 효율적이고 효과적인 방식으로 몸을 훈련시킬 수 있습니다.
