이 앱 정보
무료 수면 추적기 및 스마트 알람 앱인 Primenap을 사용하여 수면 품질을 향상시킵니다.Primenap은 또한 화면 디머, 수면 통계, 코골이 감지, 수면 사운드 및 꿈의 저널도 특징입니다.
특징:
* 무료 수면 모니터 / 수면 추적기
* 데이터 수출
* 수면 부채 분석
* 스마트 알람 / 수면주기 알람 시계
* 점진적인 볼륨 증가
* 코골이 감지
* 멀티 터치를 사용하여 쉬운 스누즈, 손가락 당 5 분 더 추가
* 스크린 디머
* 빨간 필터
* Dream Journal
* 사용자 지정 일상 활동에 대한 수면 통계
* 수면 소리
수면 추적기 및 수면주기 알람 시계 / 스마트 알람 사용의 이점
현대의 근무 일정으로, 우리의 수면 패턴은 널리 불규칙하고 종종 훨씬 짧아졌습니다. Primenap의 수면 추적기는 수면 패턴을 분석하고 필요한 경우 수정하는 데 도움이됩니다. Primenap의 Smart Alarm 기능을 사용하면 선의의 시간 기반 알람 시계로 깊은 수면에서 빠져 나가지 않고 수면주기 완료 후 부드럽게 일어나 자연적인 각성을 시뮬레이션 할 수 있습니다.
그것이 작동하는 방법 : 수면 중 운동은 다유리 촬영에서 얻은 실제 수면 단계와 대략적으로 관련이있는 것으로 알려져 있습니다. 이 수면 운동은 전화로 등록되어 상당히 정확한 수면주기 정보로 번역됩니다.
권장 사용 : 적절한 하드웨어와 함께이 Sleep 앱을 사용하십시오. 편리한 경우 비행기/비행 모드를 켜서 배출량을 최소화하십시오. 밤 동안 휴대 전화가 가열 될 수있는 다른 앱을 재부팅하거나 닫습니다.
자주 묻는 질문:
* 결과 그래프를 어떻게 해석합니까?
- 그래프는 두 섹션으로 분리됩니다. 상단 섹션은 시간이 지남에 따라 상대적인 움직임을 보여줍니다. 낮은 측정 운동은 그래프의 계곡이 될 것이며, 높은 움직임은 그래프에서 최고가 될 것입니다.
하단 섹션은 움직임 정보를 사용하여 수면주기의 거친 추정치 (상단 번호) 및 각 수면주기 (Awake, Dreaming (REM), Light Sleep (Non-Rem 1, N2), Deep 동안 개별 수면 단계를 계산합니다. 수면 (n3). 앱은 실제 측정 (예 : 긴 움직임의 긴 스트레치가 깊은 수면 일 가능성이 높음), 평균 (주로 REM의 경우) 및 수면주기 (약 90 분)에 대한 기본 지식을 사용하여 합리적인 최상의 hypnogram 그래프. 이것이 전화가 책상에 놓인 경우 여전히 수면주기를 보이는 이유입니다. 앱은 사용자가 실제로 자고 있다고 가정합니다.
* 이것이 수면을 개선하는 데 어떻게 도움이됩니까?
- 대부분의 사람들에게 최고의 수면은 정기적 인 수면 패턴 (유사한 취침 시간)을 통해 평균 8 시간의 수면을 통해 달성됩니다. 이 앱은 사람들이 정보에 입각 한 변경을 위해 정확한 수면 패턴을 찾는 데 도움이됩니다. 따라서 수면 시간이 가장 중요하므로 그래프에 표시된 정보는 주로 스마트 경보 기능에 의해 사용됩니다.
* 추적을 잊어 버린 경우 자신의 낮잠 세션을 어떻게 추가합니까?
- 세 번째 탭 (NAP 기록)에는 오른쪽 하단에 "+1"으로 표시된 버튼이 있습니다.
* NAP 세션을 어떻게 삭제합니까?
- 삭제하려는 낮잠을 클릭하고 잡습니다. 나타날 메뉴에서 해당 항목을 선택하십시오.
* NAP 세션을 어떻게 재개합니까?
- 새 낮잠을 시작하려면 Sleep 버튼을 다시 클릭하십시오. 이 앱은 이전 수면주기가 있었으며 계속 될 것임을 자동으로 알 것입니다. 두 수면 세션 모두 수면 패턴 개요에 나타납니다.
* 버튼 "전화 끄기 = 수면"은 무엇을합니까?
- 이것은 밤에 전화를 끄는 사람들을위한 옵션입니다. 휴대 전화를 완전히 끄면 앱이 잠자리에 드는 것으로 계산됩니다. 아침에 다시 켜는 것은 깨어나는 것으로 간주됩니다.
* "웨이크 배터리"는 무엇입니까?
- 이것은 현재 수면 부채를 상태 표시 줄에서 배터리 아이콘으로 표시하는 방법입니다. 이것은 조정이 필요하며 피곤하면 항상 잠을 자십시오
