이 앱 정보
건강한 변화는 작은 변화에서 시작됩니다. 체중 감량을 원하든, 활동을 더 많이 하고 싶든, 기분을 좋게 하고 싶든, Better Health와 Active 10은 건강 목표 달성을 지원하기 위해 여기 있습니다.건강을 시작하기에 이보다 더 좋은 때는 없었습니다.
주요 특징들:
• 모든 걷기 및 몇 분 동안 활발했는지 추적
• 하루 종일 달성한 모든 활발한 활동에 대한 보상으로 낮은 수준의 활동으로 시작하는 사람들에게 적합합니다.
• 동기를 유지하고 진행을 돕기 위해 목표 설정을 촉진합니다.
• 최대 12개월 동안의 걷기 활동을 저장하고 확인하여 얼마나 왔는지 확인
• 더 건강한 라이프스타일을 달성하기 위한 힌트와 팁을 찾아보세요.
빠르게 걷는 것은 건강에 이롭다
활동적인 것이 얼마나 중요한지 우리는 모두 알고 있습니다. 좋은 소식은 체육관에 가거나 값비싼 피트니스 프로그램을 시작할 필요가 없으며 빠르게 걷는 것도 중요하다는 것입니다!
매일 10분만 빠르게 걷기만 해도 심장이 뛰고 활력이 넘칠 뿐만 아니라 심장병 및 제2형 당뇨병과 같은 심각한 질병의 위험을 낮출 수 있습니다. 빠르게 걷는 것은 머리를 비우고 기분을 좋게 하는 좋은 방법입니다.
활동적인 10대는 당신의 하루에 간단하게 적응할 수 있습니다. 개를 데리고 나가는 것부터 점심 시간에 산책을 가는 것까지 일상 생활에 활기차게 걷는 것을 포함할 수 있는 많은 기회가 있습니다.
이 앱은 휴대전화에 내장된 센서를 사용하여 활동을 측정하므로 특히 구형 기기/운영 체제에서 다양한 수준의 정확도를 경험할 수 있습니다. 정확도를 높이려면 헐렁한 코트 주머니나 가방보다는 몸에 가까운 주머니에 휴대전화를 보관하는 것이 좋습니다.
앱을 개선할 수 있는 방법에 대한 피드백이 있으면 BetterHealth 로 보내주십시오.
