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엘리트 넷볼 선수가되기 위해 훈련하는 방법을 배우십시오!첫 넷볼 훈련에 대한 가이드!
스프린트, 점프, 땅, 피벗 - 네트볼을 구성하는 기본 기초. 플레이어가 폭발성 가속 속도, 방향을 빠르게 감속하고 변경하는 기능을 요구하는 인터벌 게임입니다. 게임 자체는 요구하고 있으며 플레이어는 높은 수준으로 수행하도록 조절해야합니다.
네트볼 플레이어는 많은 양의 호기성 피트니스가 필요하지만 스포츠와 관련된 고강도 행동은 개별 성능에 더 큰 의미를 부여합니다.
Netball은 많은 가속, 감속, 방향 변화, 점프 및 게임 내내 플레이어가 수행하는 착륙으로 높은 강도로 플레이하는 스포츠입니다. 코트에서 어떤 위치를 차지하든 다시 뛰어 내리기 전에 공을 잡고 공을 잡고 종종 한쪽 다리에 착륙해야하지만 다시 한 번 다시 수행 할 수있는 견고한 힘베이스가 있습니까? 게임?
