이 앱 정보
MyFodMaps가 어떻게 도움이되는지1. 기본, 과학적 이점 및 단점, 낮은 FODMAP 다이어트를 시작하는 방법을 신속하게 배우십시오.
2. 가스, 팽만감, 복통 및 설사와 같은 IBS 증상을 피하기 위해 먹을 수있는 음식을 확인해야 할 때마다 FODMAP 레벨 식품 참조 목록을 빠르게 참조하십시오.
3. 레시피 섹션에서 사용 가능한 레시피 및 식사 준비 아이디어를 쉽게 검색합니다.
FODMAPS 란 무엇입니까?
FODMAP는 발효 가능한 올리고, 디-, 단일 지방 및 폴리올의 약어입니다. 이들은 기본적으로 가스, 팽만감 및 복통과 같은 소화 증상을 유발할 수있는 모든 간단한 탄수화물입니다. 자연스럽고 가공 된 모든 종류의 음식에서 발견되므로 피하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 또한 일부 사람들은 FODMAP 중 하나 또는 두 개만 촉발됩니다. 다이어트는 소화 시스템을 일정 시간 동안 자극하는 모든 FODMAP를 피한 다음 점차적으로 재 도입하는 데 중점을 둡니다.
왜요?
저소급 다이어트의 가장 큰 이점은 IBS 및 소화 증상의 감소입니다. 이것은 체중 감량이나 근육을 얻는 대상이 아니라 소화 문제를 제거함으로써 더 높은 삶의 질을 대상으로합니다.
MyFodMaps 다이어트 가이드 :
-기본 사항 : FODMAPS 란 무엇입니까?
-이점 : FAD 동종 요법 전문가가 아니라 과학 연구에 의해 뒷받침됩니다.
-식이 요법의 효과 : 이와 같은 IBS 다이어트가 장기적으로 문제를 일으키나요?
-FAQ :이 장은 건강한 프로그램에 대해 자주 묻는 질문입니다.
-시작 방법 : 세 단계가 설명 : 제한, 재 도입 및 개인화.
-푸드 목록 : 다른 음식 100 개를 참조하여 신체에 영향을 줄지 확인하십시오.
낮은 FODMAP 레시피의 -1000
이 앱의 정보는 일대일 관계를 자격을 갖춘 의료 전문가로 대체하기위한 것이 아니며 의학적 조언으로 의도되지 않습니다. MyFodMaps는 귀하의 연구를 바탕으로 자격을 갖춘 건강 관리 전문가와의 파트너십을 바탕으로 자신의 건강 관리 결정을 내릴 것을 권장합니다.
지원 문제는 [email protected]으로 이메일을 보내주십시오
