이 앱 정보
Mindful Mamas는 엄마와 엄마를 위해 특별히 제작 된 자기 관리 및 마음 챙김 앱 입니다. 무료 버전을 사용하여 스트레스, 불안을 관리하고 수면을 지원하거나 전체 라이브러리에 액세스 할 수있는 업그레이드를 선택하십시오. 매일 긍정을 연습하고 행복을 향상시키고 침착 하고 엄마를 강하게 즐기십시오!Mindful Mamas는 임신 과 생식력 에 초점을 맞추 든, 유아, 학령기 어린이가 있거나 자녀가 자란 모성 의 모든 단계에 대해 무언가를 가지고 있습니다. Mindful Mamas는 모든 단계에서 개인화 된 지원을받는 가상 성소입니다.
1 분 밖에 걸리지 않더라도 바쁜 하루에 적합한 방식으로 마음 챙김을 연습하는 법을 배우십시오! 매일 매일 새로운 연습을 시도하십시오. 항상 새롭고 단지 5 분 길이.
Mindful Mamas는 불안, 스트레스, 관계, 자기 발견, 탄력성, 시각화 등과 같은 주제를 탐색하는 데 도움이됩니다! 초보자를위한 완벽한 마음 챙김 앱이지만 여전히 더 많은 경험을 가진 사람들에게 많은 것을 제공합니다.
전 세계의 육아 및 정신 건강 전문가들은 마음 챙김을 실천하면 스트레스, 불안 및 우울증이 감소하고 관계, 모성, 일 및 자유 시간 의 수면의 질과 만족의 질이 향상된다는 것을 알고 있습니다. Mindful Mamas는 더 행복하고 번성하는 Mamahood 여행을위한 자원입니다.
포함 된 것 :
*매일 새로운 5 분 명상
* 스트레스, 불안, 사고, 수면, 관계, 인내, 자존감, 동기 부여, 초점 등과 같은 주제에 대한 수백 10 분의 안내 명상 !
* 수면 이야기와 지원
*Mamahood 무대 : 모성 여행의 모든 단계에 대한 개인화 된 지원
*자녀와 함께 연습하기위한 엄마와 나 명상
* 연결과 친밀감을 높이기위한 파트너 명상
* 5-20 분 범위의 침묵 명상
*미니 일시 중지 : 언제 어디서나 할 수있는 1-3 분 활동. 아침부터 이동, 저녁 시간, 저녁 및 한밤중에 하루 종일 연습합니다.
* 회춘 이나 이완을 위한 호흡 관행
* 사고 방식을 마스터하는 데 도움이되는 간단하고 실용적인 진언
* 사용자 정의 만트라를 만들고 기록합니다
*중앙에 -SOS 버튼이 필요할 때 빠른 구제를위한 SOS 버튼
*PEP는 강력하고 유능한 엄마를 격려하고 상기시키기 위해 이야기합니다.
*배경 소리 : 바다 사운드, 바이너리 비트, 벽난로 소리, 비음 소리 또는 노래 그릇
다음과 같이 진행 상황을 추적합니다.
*마음의 분
*총 세션
*연습 한 총 하루
*가장 긴 줄무늬
명상 범주는 다음과 같습니다.
임신을 시도합니다
비옥
임신
4 번째 삼 분기 - 신생아
첫해
유아
취학 전의
작은 어린이 5-7 세
큰 어린이 8-10 세
초반
십대
모두 자랐습니다
관계
화
불안
우울증
죄책감과 수치심
두려움
스트레스
잠
상승과 빛
졸린 날
회복력
자아 발견
의도
고마움
사고 방식
반사
자아 존중감
컵을 채우십시오
용서
동기 부여
집중하다
심상
자체 유도 명상
*그리고 훨씬 더 ...
프리미엄으로 무제한 액세스를 받으십시오
월별 지불 : US $ 9.99/월*
또는 연간 계획으로 저축 : 연간 미화 69.99 달러를 통해 월 $ 5.83/월***
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Mindful Mamas를 사용해 주셔서 감사합니다. 우리는 당신이 여기에 너무 기뻐요 :)
*계약 기간의 미사용 부분에는 환불이 제공되지 않습니다. 구독이 구매되면 나머지 시험 기간이 상실됩니다. 미국 고객만을위한 가격; 다른 국가의 가격은 다를 수 있습니다
