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이러한 무릎 강화 운동은 무릎에 영향을 미치는 근육이나 관절 문제가있는 경우, 무릎 경도, 무릎 모자의 잘못된 위치, 잘못된 여러 요소로 인해 발생할 수 있습니다. 무릎 캡을 조절하는 운동과 근육의 연약함.무릎 통증은 사람들이 의학적 치료를 찾는 가장 유명한 정형 외과 상태입니다. 무릎 강화 운동은 무릎 캡에 똑바로 영향을 미치지 않지만 근처의 근육을 강화합니다.
그것은 무릎 볼록의 뒤쪽과 주변에서 느껴지는 통증을 포함합니다. 주로 무거운 짐을 싣고 걷는 것과 같은 작업 중에 블랜드 스트레칭 및 강화 운동은 무릎 모자를 돕는 근육을 강화할 수 있습니다.
여기서 운동이 중요합니까?
운동은 무릎에 영향을 미치지 않고 체력을 강화할 수 있습니다. 운동은 다음과 같습니다.
✓ 무릎 모자 근처의 근육을 강화하십시오
✓ 뼈의 힘을 유지하도록 도와줍니다
App сantains :
✓ 쉬운 운동
✓ 무릎 통증 운동
✓ 무릎 강도와 더 강하게 만듭니다
✓ 무릎 빌드 운동
✓ 무릎 관절 통증에 대한 중요한 정보
참고 : 무릎 캡 운동을 시작하기 전에 치료사에게 연락하여 운동이 적합한 지 확인하십시오.
무릎 통증은 일상 생활을 수행하는 특별한 작업에 참여하는 것을 막을 수 있습니다. 정강이의 강력한 근육은 무릎을 강화하고 강화할 수 있습니다.
강력한 근육이 있다면 무릎에 미치는 영향을 줄이고 무릎 캡 움직임을 부드럽게 도울 수 있습니다.
