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이상적인 체중 계산기 - 간단하지만 유용한 응용 프로그램, 당신은 다음과 같은 방법을 사용하여 이상적인 체중을 계산할 수 있습니다 :- 브록 공식 :
남성을위한 이상적인 체중 = (cm 높이 - 100)는 1.15를 Х.
여성 = (cm 높이 - 110)에 이상적인 무게는 1.15를 Х.
이상적인 체중을 산출하기위한 가장 적절한 방법 중 하나는 브록 식이다. 그것은 고려 사람의 중량과 높이의 비율이 걸린다. 나이, 여자의 무게 점차 증가 할 사람 -이 정상적인 생리적 과정이다. 일부는 사실, "불필요한"고려할 수 킬로그램이 같은이되지 않을 수 있습니다.
- 로렌츠 (계산 만 당신의 높이를 알고 있어야합니다)의 꿈 :
이상적인 체중 = (신장 (сm) - 100) - (높이 (сm) - 150) / 2
언뜻 수식도 개선 브록 식에 비해 중량을 요구하고있다. 공식은 당신이 여덟이었다 더 정확하게 이상적인 체중을 나타냅니다. 당신이 킬로그램 좌절하는 경우, 또 다른 공식을 사용합니다.
- 에고 로프 - Levitsky의 테이블 :
이 경우, 어떤 공식이 필요하지 않습니다. 당신은, 당신의 높이를 알고 자신의 무게를 여기에 이상적인 체중되지 않습니다 table.Please 노트와 정보를 비교해야하지만 최대!.
성별, 연령, 신장 : 의사 에고 로프와 Levitsky는 계정 수있는 모든로했다. 우리의 의견으로는, 이것은 이상적인 체중에 가장 완벽하고 균형 잡힌 접근 방식입니다.
- Quetelet 계산 또는 신체 질량 지수 (BMI)
체질량 지수 (BMI) : 체중 (kg)은 / (미터 미터 x 높이 높이).
이 수식은 이미 중량을 추정하고, 어느 방향이 changed.The 결과 테이블과 비교되어야 나타낸다. 플러스 BMI는 점에서 그것은 신화 이상적인를 가리하지만, 실제 무게와 높이를 추정하지 않습니다.
- 화학식 쿠퍼
여성 (kg)에 대한 이상적인 체중 - х 0,453 (108 높이 (cm)는 3,5 / 2,54을 х).
남성 (kg) 이상적인 체중 : - х 0453 (128 높이 (cm)는 4,0 / 2,54을 Х).
쿠퍼 식은 이상적인 체중을 결정하는 가장 어려운 식이다. 이 경우 당신은 확실히 이상적인 체중 계산기를 사용해야합니다. 그러나이 방법은 혼자 성장을 기반으로 지각 오류가 있습니다.
이상적인 무게는 18 살이었다 때했던 것입니다. 모든 생명을 저장하는 것이 좋습니다. 지난 15-20년 이상 이상적인를 온 경우에, 어떤 희생을 치르더라도 그것을 반환하지 않습니다. 결국, 몸의 생명 에너지 소비의 10 년마다 약 10 % 감소된다. 매 10 년 동안 우리는 약 10 % (5-7kg)을 추가 : 먼저 이상적인 체중에서, 나중에 우리가 가지고있는 하나. 당신은 년 동안, 같은 10 %에 초점을 신중하게 체중을합니다.
따라서 공식 중 하나에 따라 새로운 이상적인 체중을 계산해야합니다.
제어 및 체중을 개선, 행복하고 건강
