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이 이상적인 체중 계산기를 사용하면 5가지 공식과 권장 BMI를 통해 연령, 성별 및 키를 기반으로 건강한 체중을 추정할 수 있습니다.이상적인 체중(IBW) 공식
이상적인 체중은 건강한 체중 수준을 정의하는 개념입니다. 여러 공식을 사용할 수 있지만 이 모든 공식은 성별, 키 또는 연령과 같은 변수를 기반으로 일반 인구에 사용할 수 있는 추정치입니다.
피터슨의 공식(2016)
가장 최근에 발표된 이상적인 무게 공식은 Peterson et al. 이론적이고 경험적인 수단을 통해 정확성을 평가한 것입니다.
이상적인 체중(kg) = 2.2 x BMItarget + 3.5 x BMItarget x (신장(m) - 1.5m)
이상적인 체중(lb) = (5 x BMItarget ) + (BMItarget / 5)) x (신장(인치) - 60인치)
R. Miller의 공식(1983)
이상적인 체중(남성) = 56.2kg + 5피트 이상 인치당 1.41kg
이상적인 체중(여성) = 53.1kg + 5피트 이상 인치당 1.36kg
J.D. 로빈슨 방정식(1983)
이상적인 체중(남자) = 52kg + 5피트 이상 인치당 1.9kg
이상적인 체중(여성) = 49kg + 5피트 이상 인치당 1.7kg
J. Devine의 방정식(1974)
이상적인 체중(남자) = 50.0kg + 5피트 이상 인치당 2.3kg
이상적인 체중(여성) = 45.5kg + 5피트 이상 인치당 2.3kg
J. 함위의 공식(1964)
이상적인 체중(남성) = 48.0kg + 5피트 이상 인치당 2.7kg
이상적인 체중(여성) = 45.5kg + 5피트 이상 인치당 2.2kg
BMI 건강 범위를 기반으로 한 IBW 추정
최소 IBW = 18.5 x BMI
IBW 최대 = 25 x BMI
이 이상적인 체중 계산기는 건강에 관심이 있는 개인과 피트니스 애호가를 위한 완벽한 앱이며 제 시간에 체중 목표를 확인할 수 있습니다.
