이 앱 정보
Global Strength App은 증거 기반 영양 및 훈련을 함께 제공하여 강해지고 목표를 더 쉽게 달성할 수 있도록 합니다.영양 섹션: 앱은 과학 및 증거 기반 칼로리 및 거시적 계산, 통합 USDA 식품 데이터베이스를 통한 식사 계획 및 추적을 활용합니다. 바코드 스캐너를 사용하면 포장된 상품을 쉽게 추적할 수 있습니다. 체중의 추세를 관찰하여 영양에 대한 조정이 필요한지 결정하십시오. 7일마다 앱은 목표 달성에 도움이 되도록 영양 조절을 동적으로 권장합니다. 앱이 실제로 추적한 것과 체중 추세를 사용하여 조정하므로 계획을 완벽하게 준수할 필요는 없습니다.
훈련 섹션: 앱은 가장 효과적인 운동을 기반으로 저항 훈련 루틴을 자동 생성할 수 있습니다. 앱을 사용하여 운동을 기록하고, 로그를 보고, 추세를 관찰하여 점진적 과부하가 달성되고 있는지 확인할 수 있습니다. 앱이 반복 목표 내에서 또는 루틴을 주기화하는 동안 유지하기 위해 체중 권장 사항을 제공하도록 허용합니다. 모든 연습에는 참조용 전문가 형식 비디오에 대한 링크가 있습니다. 훈련 중 도움이 되는 추가 항목에는 최대 반복 횟수 계산기, 플레이트 수학 계산기, 운동 기록, 이전 로그 및 예비 추적 횟수(RIR)가 포함됩니다.
이것은 시작일 뿐입니다. 미래: 교육과 영양을 결합하면 두 분야에서 데이터 분석을 수행할 수 있습니다. 역 다이어트 및 완전 자동화된 주기화/자동 조절을 포함한 고급 영양 및 고급 훈련 기능이 곧 제공될 예정입니다.
