이 앱 정보
초보자 앱을위한 Dukan 다이어트 계획 발표! 이 유형의 다이어트 계획은 Pierre Dukan 박사가 개발했습니다. Dukan 다이어트는 공격 단계, 크루즈 단계, 통합 단계 및 안정화 단계 인 4 단계를 강조합니다. 이 식사 계획 다이어트는 첫 번째 단계만으로 68 가지 종류의 음식 중에서 원하는만큼 먹을 수 있기 때문에 유명합니다! 따라서 레시피에 추가 할 수있는 다양한 선택이 있습니다. 이 앱에서는 단백질이 풍부한식이 인 공격 단계에 중점을 둘 것입니다.이러한 유형의 Dukan 다이어트의 주요 규칙은 스틱 팬을 뿌릴 때만 모든 음식을 기름이나 지방없이 요리해야한다는 것입니다 (필요할 때만). 처녀 코코넛 오일을 허용 할 수 있습니다. 또한 요리 할 때 품종의 향신료와 허브를 사용할 수 있습니다. 돼지 고기, 양고기, 거위 및 오리와 같이 지방이 많은 단백질 음식은 제한이 없습니다.
피하는 음식 : 설탕, 알코올, 인공 감미료, 무가당 커피, 차 및 다이어트 소다 조차도이 5 일 듀칸 다이어트에서는 허용되지 않습니다.
이 앱에서 여기에 준비된 레시피는 간단하고 간결하며 따라 가기 쉽습니다.
Dukan 다이어트의 4 단계를 요약하기 위해 :
공격 단계 : 다이어트 5 일. 다이어트자는 선택할 수있는 72 가지 유형의 높은 단백질 식품을 가지고 있습니다. 이 듀칸 다이어트 단계에는 탄수화물이 허용되지 않습니다. 크루즈 단계 :이 단계에서는 순수한 단백질이 여전히 필요하지만 28 개의 사전 승인 된 야채 형태의 탄수화물 식품을 천천히 추가합니다. 신체 목표 체중에 도달 할 때 까지이 다이어트를 유지하십시오. 통합 단계 : 과일 및 유제품과 같은 이전에 금지 된 음식을 점차적으로 소개합니다.
앱 하이라이트에는 다음이 포함됩니다.
1. 듀칸 다이어트에 대해
2. 식사 계획 다이어트 5 일
3. BMI 계산기
4. APPS 정보
마지막으로, 우리는 당신의 다이어트 여행에서 최선을 다하기를 바랍니다.
부인 성명:
우리는 스스로 테스트를 수행하지 않습니다. 모든 컴파일 된 데이터는 사실의 기초가 아닌 지침으로 사용해야합니다. 새로운 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 이 일반 정보는 의학적 상태를 진단하거나 의료 전문가의 조언을 대체하기위한 것이 아닙니다.
